Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy

Moje rowery

Ridley Helium "Red Arrow" 30368 km

Giant TCR C2 62820 km

BH 7950 km

Mój idol:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

76.73 km 0.00 km teren

02:26 h 31.53 km/h:

Maks. pr.:53.70 km/h

Kadencja:87.0

HR max:175 ( 87%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy:278 m

Kalorie: 1415 kcal

Rower:Giant TCR C2

Szoska

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 4

Dziś niestety znów musiałem pojawić się w pracy więc nie było innej opcji jak trening rano przed 8:00. Mokro i brudno ale ostatnio rano to standard więc nie ma co marudzić.
Generalnie tlen z jedną długą tempówką w 3 strefie, całkiem spoko trening wyszedł :)

http://connect.garmin.com/activity/449424356

Kategoria 70-90

Komentarze

czmiel | 10:01 niedziela, 23 lutego 2014 | linkuj Widzę, że masz podane max HR 199. Domyślam się, że jest to info z jakiegoś badania czy coś w tym stylu, ale ciekawi mnie, jak to jest, że jest ono tak wysokie? Poziom wytrenowania, naturalne predyspozycje?
pozdro

Trollking | 20:50 sobota, 22 lutego 2014 | linkuj Postaram się zamykać oczy wchodząc na bloga za kilka miesięcy :) na szczęście się nie ścigam, więc mniej będę zazdrościł :)

Virenque | 20:28 sobota, 22 lutego 2014 | linkuj Przede wszystkim mądry trening i nie kierowanie się średnią prędkością :)
Lepiej nie patrz na moje średnie ze środka sezonu ;P

Trollking | 20:24 sobota, 22 lutego 2014 | linkuj Piękna średnia, kurde, jak Ty to robisz, ja się zatrzymałem na okolicach 30 km/h i nie mogę ruszyć dalej :/

Komentuj

Nizinny pogromca podjazdów

rowerowy blog

Info