Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :) Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2013

Dystans całkowity:765.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:06
Średnia prędkość:29.34 km/h
Maksymalna prędkość:61.60 km/h
Suma podjazdów:3915 m
Suma kalorii:14549 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:58.91 km i 2h 00m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
91.88 km 0.00 km teren
02:48 h 32.81 km/h:
Maks. pr.:58.80 km/h
Kadencja:86.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:391 m
Kalorie: 1751 kcal

Ustawka Obornickie

Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 2

Biłem się trochę z myślami czy jechać dziś na ustawkę, noga z tygodnia na tydzień coraz słabsza i chęci też niewielkie. W zasadzie myślami już jestem podczas dwutygodniowej przerwy - przy da się taki reset po ciężkim i długim sezonie.

No ale jednak pojechałem z nastawieniem, że jak pójdzie ogień to mam to gdzieś i jadę lekko ;)

Było tylko 10 osób, w Łopuchowie był maraton MTB i niektórzy wybrali walkę w terenie. Nie było dziś Łukasza więc liczyłem, że będzie bardzo spokojnie.
No ale jak ruszyliśmy tak po chwili tempo było już całkiem mocne i tak w zasadzie cały czas. Nie było zrywów tylko równe, w miarę mocne tempo i dzięki temu prawie wszyscy utrzymali się do samego końca.

Ja tradycyjnie czekałem na finisz w Biedrusku, końcówkę jechałem mądrze w czubie, czasem trzeba było coś dospawać, czasem dobrze się schować. Trochę nerwowo się zrobiło, pilnowałem tych co wydawali mi się najmocniejsi. Nagle patrzę, a tu się urwał Dawid i zyskał trochę metrów. No nic, dospawałem razem z Piotrem i na ostatnią górkę wszyscy wjeżdżamy razem, jestem na trzeciej pozycji. Wyczekałem i atak w idealnym momencie, jak się okazuje, znów mijam kreskę jako pierwszy i w dodatku z dużą przewagą :) Tym razem starczyło niecałe 1000 wat :)

Potem z Dawidem leciutko przez poligon i powrót do domu. Nie ma już sił i chęci na długie kręcenie ale teraz to mi do niczego nie jest potrzebne :)

Średnia z samej ustawki - 37,5 km/h, pilnowałem kadencji i średnio wyszło wreszcie 90.
Kategoria 90-100, Ustawki


Dane wyjazdu:
70.89 km 0.00 km teren
02:27 h 28.93 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Kadencja:88.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:422 m
Kalorie: 1393 kcal

Po poligonie

Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0

I znowu ten zimny wiatr, na szczęście z czasem zrobiło się nawet przyjemnie ciepło.
Pojechałem sobie spokojnie na poligon, gdzie spotkałem najpierw Przemka, a potem Piotr i dzięki temu czas zleciał bardzo szybko na lekkiej jeździe i pogaduchach, było spoko :)
Kategoria 70-90


Dane wyjazdu:
50.88 km 0.00 km teren
01:46 h 28.80 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Kadencja:85.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:273 m
Kalorie: 955 kcal

Znowu zimny wiatr

Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0

Już mnie ten wiatr zaczyna mocno wnerwiać, niby fajnie - pełne słońce bez żadnej chmurki ale kurde ten zimny wiatr ze wschodu daje popalić...

Troszkę nogę przepaliłem w Biedrusku w celu zaliczenia kolejnego KOM-a i się udało ;)
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
71.98 km 0.00 km teren
02:25 h 29.78 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Kadencja:85.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:348 m
Kalorie: 1338 kcal

Brrrrr

Środa, 2 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 0

Jak wyjeżdżałem o 16:00 było spoko, ale jak wracałem to już się konkretnie zimno zrobiło, najgorzej w Biedrusku nad Wartą... Mimo jesiennych ciuchów komfortowo nie jest :/
Oczywiście całość to spokojna jazda.
Kategoria 70-90


Dane wyjazdu:
49.26 km 0.00 km teren
01:43 h 28.70 km/h:
Maks. pr.:61.60 km/h
Kadencja:84.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 887 kcal

Spokojnie

Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 01.10.2013 | Komentarze 2

Dzisiaj "spacerek" po poligonie, średnia moc 143 waty mówi sama za siebie ;)
Z nogi na nogę, bez żadnego spinania.
Ten zimny wiatr już mnie zaczyna drażnić...
Kategoria 0 - 70