Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2016
| Dystans całkowity: | 859.60 km (w terenie 191.00 km; 22.22%) |
| Czas w ruchu: | 32:15 |
| Średnia prędkość: | 26.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 5228 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (76 %) |
| Suma kalorii: | 15961 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 61.40 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
122.60 km
0.00 km teren
04:01 h
30.52 km/h:
Maks. pr.:54.40 km/h
Kadencja:
HR max:193 ( 96%)
HR avg:147 ( 73%)
Podjazdy:626 m
Kalorie: 2520 kcal
Ustawka na CX
Niedziela, 7 lutego 2016 · dodano: 07.02.2016 | Komentarze 0
Kolejna niedziela i kolejna stówka na kolejnej ustawce ;) Dziś było fajnie bo żwawo i równo, na początku chłopaki zaczęli naciągać ale potem się w miarę uspokoiło. Idealnie wszystko weszło w nogi, pogoda jak na luty wymarzona :) Mocny wiatr obecnie jest zjawiskiem normalnym ;) Kategoria 120-130
Dane wyjazdu:
48.60 km
41.00 km teren
02:00 h
24.30 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Kadencja:
HR max:182 ( 91%)
HR avg:141 ( 70%)
Podjazdy:364 m
Kalorie: 807 kcal
CX
Piątek, 5 lutego 2016 · dodano: 05.02.2016 | Komentarze 0
Udało się dziś zaliczyć przyjemne dwie godzinki w terenie, trochę szaleństwa i trochę racjonalnej jazdy ;) Było po prostu fajnie :)Dane wyjazdu:
37.80 km
31.00 km teren
01:29 h
25.48 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Kadencja:
HR max:185 ( 92%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:249 m
Kalorie: 634 kcal
Szybkie CX
Środa, 3 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0
Udało się dziś wyskoczyć na przełaj, normalnie energia mnie roznosiła co mi się dawno nie zdarzyło ;)Technika w terenie coraz lepsza, już chyba mam większe wyczucie, a wszystko to zasługa jazdy po śniegu. Chociaż jak już tak sobie jechałem żwawo po lesie myśląc, że idzie mi to coraz lepiej i szybciej, zaliczyłem piękną glebę w piasku :D
Tak czy inaczej wyszedł krótki ale zacny trening aż do zmroku ;)
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
01:30 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:62.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1777 kcal
Trenażer i ciężary
Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0
Kolejny trening dopiero o 20:00 po całym ciężkim dniu, nogi nie chciały za bardzo współpracować ;) Kategoria Trenażer
