Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :)

Znajomi

wszyscy znajomi(35)
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener

Moje rowery

Ridley Helium "Red Arrow" 30368 km
Giant TCR C2 62820 km
BH 7950 km
Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2014

Dystans całkowity:702.94 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:23:33
Średnia prędkość:29.85 km/h
Maksymalna prędkość:51.80 km/h
Suma podjazdów:4068 m
Maks. tętno maksymalne:187 (93 %)
Maks. tętno średnie:154 (77 %)
Suma kalorii:10164 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:54.07 km i 1h 48m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
54.60 km 0.00 km teren
01:50 h 29.78 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Kadencja:86.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:347 m
Kalorie: 1049 kcal
Rower:

Break

Niedziela, 26 października 2014 · dodano: 26.10.2014 | Komentarze 0

Pogoda znów się zrobiła, dziś spokojna jazda, a od jutra zasłużona, 2-tygodniowa, przerwa :)
Fajnie się kręci kompletnie bez formy ;)
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
45.80 km 0.00 km teren
01:33 h 29.55 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Kadencja:88.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:183 m
Kalorie: 871 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Ostatki

Piątek, 24 października 2014 · dodano: 24.10.2014 | Komentarze 1

Ostatnie jazdy przed 2 tygodniami całkowicie wolnymi od roweru :) Drogę mi zamknęli, bo remont i nawet swojej normalnej rundy nie mogę jeździć.
No i zimno - na Garminie pokazało 5 stopni... brrrr
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
40.60 km 0.00 km teren
01:25 h 28.66 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Kadencja:87.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:132 ( 66%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 754 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Totalna przejażdżka

Wtorek, 21 października 2014 · dodano: 22.10.2014 | Komentarze 0

W zasadzie wszędzie dookoła przewalały się chmury deszczowe więc kręciłem sobie spokojnie o wolniutko dookoła mojej miejscowości, w tą i z powrotem - tak udało się zrobić te 40km ;)
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
81.40 km 0.00 km teren
02:45 h 29.60 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Kadencja:85.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:151 ( 75%)
Podjazdy:449 m
Kalorie: 1571 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Dookoła Zielonej Góry

Niedziela, 19 października 2014 · dodano: 19.10.2014 | Komentarze 3

Dziś wybrałem się fajną rundę dookoła Zielonej Góry, były fajne podjazdy, odcinki brukowe i mega zajebista pogoda :) Jedynie wiatr przez większość treningu wiał mi bezczelnie mocno w twarz ale pełne słońce i brak jakiejkolwiek chmurki mi to rekompensował :)
Kategoria 70-90


Dane wyjazdu:
61.60 km 0.00 km teren
02:01 h 30.55 km/h:
Maks. pr.:51.80 km/h
Kadencja:87.0
HR max:177 ( 88%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy:348 m
Kalorie: 1222 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Jesienna runda

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Jesienna klasyka czyli bez spiny :) Trochę wydłużyłem standardową rundę żeby wyszło te 60km ;)
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
33.10 km 0.00 km teren
01:04 h 31.03 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Kadencja:89.0
HR max:162 ( 81%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:146 m
Kalorie: 647 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Luz

Wtorek, 14 października 2014 · dodano: 14.10.2014 | Komentarze 0

Czasu starczyło tylko na godzinkę luźnego kręcenia, grunt że pojeżdżone, bo pogoda zapowiadała dziś zupełnie coś innego ;)
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
52.90 km 0.00 km teren
01:45 h 30.23 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Kadencja:87.0
HR max:167 ( 83%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:345 m
Kalorie: 1037 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Konkurs !!!!

Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0

Kolejna przejażdżka po stałych rundach, na więcej nie było dziś czasu, grunt, że pięć dyszek strzeliło.

No i zachęcam do udziału w konkursie na Trzymaj Koło :)

http://trzymajkolo.blogspot.com/2014/10/konkurs-fotograficzny-rowerowa-jesien.html
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
53.57 km 0.00 km teren
01:46 h 30.32 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Kadencja:87.0
HR max:171 ( 85%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:341 m
Kalorie: 844 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Spokojna sobota

Sobota, 11 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 2

Nie chciało mi się za bardzo dziś iść na rower ale się przemogłem i kolejna spokojna pięćdziesiątka na roztrenowaniu zaliczona :) Fajna pogoda, wreszcie przestało tak mocno wiać :)
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
58.40 km 0.00 km teren
01:57 h 29.95 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Kadencja:83.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy:313 m
Kalorie: 1123 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Ostatni KOM w tym roku ;)

Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0

Kolejny lajtowy trening w okolicy dwóch godzin, teraz więcej nie potrzeba. Silny wiatr namówił mnie do spróbowania zaatakowania KOMa i udało się go odebrać ;) Ale więcej już KOMów w tym roku nie robię, nie chce mi się i nogi już nie te ;)
Kategoria 0 - 70


Dane wyjazdu:
54.40 km 0.00 km teren
01:50 h 29.67 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Kadencja:83.0
HR max:162 ( 81%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy:347 m
Kalorie: 1046 kcal
Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Spokojnie

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 1

Jak to jesienią czyli spokojnie i bez żadnej napinki. Nawet bez mocy jeżdżę :)
Oby jak najdłużej była taka fajna ta jesień...
Kategoria 0 - 70