Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2010
| Dystans całkowity: | 232.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 08:35 |
| Średnia prędkość: | 34.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (77 %) |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 29.06 km i 0h 51m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR C2
Pływanie
Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 09.11.2010 | Komentarze 0
Ogólnorozwojówka trwa na dobre :)Dziś przed pracą o 6:00 poszedłem na basen i zrobiłem w sumie 54 długości :D
Dawno na pływalni nie byłem, więc zdziwiła mnie dobra forma pływacka ;)
45 minut
Kategoria Basen
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max:175 ( 86%)
HR avg:135 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR C2
Marszobieg
Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0
Dziś kolejny marszobieg, pierwsze pół godziny w seriach po 5 minut, potem 10 minut bieg / 5 minut marsz. Forma coraz lepsza jeśli chodzi o bieg :)80 minut
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max:175 ( 86%)
HR avg:133 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR C2
Marszobieg
Sobota, 6 listopada 2010 · dodano: 06.11.2010 | Komentarze 0
Po raz kolejny marszobieg, pierwsze 30 minut w seriach po 5 minut, potem 10 minut biegu / 5 minut marszu. Jest dobrze, chociaż wolałbym pośmigać na rowerze ;) Ale przynajmniej nie trzeba się zamartwiać pogodą :)70 minut
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max:179 ( 88%)
HR avg:140 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR C2
Marszobieg
Piątek, 5 listopada 2010 · dodano: 05.11.2010 | Komentarze 0
Kolejny marszobieg, tym razem w fatalnej pogodzie (silny wiatr i deszcz), ale jakoś się udało ;) Tym razem w seriach po 5 minut.67 minut
Dane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
01:05 h
32.31 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Kadencja:
HR max:152 ( 74%)
HR avg:131 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR C2
Trenażer
Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0
Spokojnie na trenażerze w dwóch pierwszych strefach.Po takiej przerwie myślałem, że będzie gorzej, a kręciło się całkiem przyjemnie.
Kategoria Trenażer
