Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2015
| Dystans całkowity: | 1450.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 46:00 |
| Średnia prędkość: | 31.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 12118 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 29539 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 63.05 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
76.40 km
0.00 km teren
02:20 h
32.74 km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
Kadencja:81.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy:540 m
Kalorie: 1694 kcal
Podjazdy w piekarniku
Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 1
Masakra, co za upał :/ Na trening wyjechałem przed 11:00 i pierwszą godzinkę jechało się w miarę, było gorąco ale nogi ładnie kręciły. Potem przyszedł czas na podjazdy - trzy po 10 minut. Pierwszy wjechałem na takiej mocy jak powinienem, drugi już moc spadała i ciężko było utrzymać odpowiedni poziom, trzeci to już totalna padaka, waty leciały na łeb na szyję.Powrót do domu lajtowy, skróciłem planowany trening bo to nie miało sensu.
A upał ma się teraz nasilać...
Zdecydowanie nie jestem zwierzęciem ciepłolubnym...
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
63.80 km
0.00 km teren
02:00 h
31.90 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Kadencja:84.0
HR max:167 ( 83%)
HR avg:141 ( 70%)
Podjazdy:333 m
Kalorie: 1453 kcal
Upalny tlenik
Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0
Spokojna tradycyjna rundka na dwie godziny. Bez szaleństw, pokręcone w tlenie.Na dworze już się zrobił piekarnik, a ma być jeszcze gorzej, dla mnie to warunki koszmarne ale co zrobić, trzeba trenować...
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
76.80 km
0.00 km teren
02:26 h
31.56 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Kadencja:
HR max:169 ( 84%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:477 m
Kalorie: kcal
Powrót na niziny
Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 2
Ehhh... Z powrotem na nizinach... W górach było super jak zwykle, ostatnie cztery dni w całości poświęciłem rodzinie, rower poszedł w odstawkę. Odpoczęły nogi i głowa.No i przez to dziś masakra, nogi zamulone, nie chciały kręcić, puls wysoki.
Teraz powinno być już tylko lepiej ;)
Kategoria 0 - 70
