Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :) Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
30.00 km 0.00 km teren
01:00 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:43.90 km/h
Kadencja:
HR max:183 ( 91%)
HR avg:162 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 700 kcal

Czasówka testowa

Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 3

Zaczyna się czas mocnych i konkretnych treningów, wiec konieczne było zrobienie czasówki testowej, żeby wiedzieć ile watów kręcić w strefach (niestety w tym roku badania wydolnościowe muszę odpuścić).

Pierwszy raz jechałem czasówkę na trenażerze i to jest jednym słowem masakra. 10 minut było całkiem OK, a potem tragedia, waty leciały w dół, a ja miałem dość, temperatura i kręcenie w miejscu zrobiły swoje. Jednak czasówka na zewnątrz jest zdecydowanie lepsza, no ale ta musiała być na trenażerze, bo takie teraz będą treningi.
Pierwszy raz w tych przygotowaniach usiadłem na to ustrojstwo i już mam ochotę wypierniczyć to za okno...

Po trenażerze jeszcze zaliczyłem dwie serie po 15 razy na każdą nogę wchodzenia na krzesło z obciążeniem 38kg.

Tak się wypompowałem, że do teraz boli mnie głowa i nic mi się nie chce...
Kategoria Czasówka, Trenażer



Komentarze
Trollking
| 12:35 wtorek, 3 grudnia 2013 | linkuj A ja się zastanawiam czemu organizacje ekologiczne nie walczą o masowe uwolnienie chomików domowych, które taką gehennę muszą przeżywać cały czas, a nie tylko zimą :)
Gość | 20:16 niedziela, 1 grudnia 2013 | linkuj Ponad 300 watt - niech konkurencja się boi :P
WuJekG
| 16:04 niedziela, 1 grudnia 2013 | linkuj ŚMIERĆ TRENAŻEROM!!!! :P


I jakie FTP? ;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa asudo
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]