Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Dane wyjazdu:
63.22 km
0.00 km teren
02:04 h
30.59 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Kadencja:88.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:311 m
Kalorie: 1087 kcal
Rower:Giant TCR C2
Szosa z tabatą
Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 1
Dziś trening wcześnie rano, bo popołudniu miało padać. Już chwilę po 7:00 byłem na rowerze i przez to ciężko się było wkręcić na dobre obroty.Na poligonie zrobiona tabata, nie ma to jak metaliczny posmak w ustach na jej zakończenie. Nie zrobiłem jej jednak na takich watach jak bym chciał, ale póki co mało treningów na vo2max i wczesna pora są tego powodem. Trzeba się rozkręcić :)
Ogólnie całkiem spoko.
http://connect.garmin.com/activity/455161426
Kategoria 0 - 70
Komentarze
Gość | 05:54 czwartek, 6 marca 2014 | linkuj
czesc:)podladam Twojego bloga i sledze postepy w kolartwie:)pelny SZACUN:)mam pytanie jesli oczywiscie mozna....kupilem w tamtym roku szose oczywisci nie do takich wynikow jak TY ale podoba mi sie coraz bardziej zabawa na rowerze i nabijanie kilometrow:)..mysle ze ok 10 tys w tym roku nakrece:):)pewnie dla Ciebie zaden wynik ale dla mnie wyzwanie:)))a teraz do rzeczy..zauwazylem ze obija mi lakier na koncowce prawej korby (przy pedale)...podejrzewam ,ze dzieje sie to przez lancuch przy zmianie przelozen...czy masz na to jakas rade???bo nie bede przeciez kontrolowal caly czas i przezucal wtedy kiedy korba jest w polozeniu najnizszym??pozdrawiam ..zycze sukcesu w tym sezonie i jak najlepszych wynikow:):)
Komentuj
