Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :) Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
110.00 km 0.00 km teren
03:15 h 33.85 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Kadencja:92.0
HR max:185 ( 92%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 1500 kcal

Ustawka Obornickie

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 9

Zacznę od tego, że jakiś głupi błąd Garmina przy próbie uploadu treningu i niestety wszystkie dane mi wcięło - po prostu uwielbiam jak mi się usuwają dane z ważnych treningów i psują ciągłość :/

Za tydzień pierwsze ściganie więc dziś trzeba było się przeciągnąć trochę na ustawce, niestety o 12:00 musiałem być z powrotem w domu z powodów nazwijmy to rodzinnych. Z tego względu wyjechałem jakoś po 8:00, zrobiłem swoją pętlę spokojnym tempem wróciłem do domu, przebrałem się w ciuchy bardziej letnie i pojechałem już na ustawkę.
Sporo dziś ludzi, pewnie gdzieś pod 30 chłopa i cała śmietanka, był również Janek Szymański, a więc brązowy medalista olimpijski z Soczi.

Generalnie tempo było szybkie ale równe więc jechało się super, raz na podjeździe wyszedłem sobie na czoło i mocno podkręciłem tempo ale o urywaniu kogokolwiek w ten sposób nie mogło być mowy. Generalnie nikt nie atakował, bo ciężko to zrobić jak idzie prędkość 40km/h i więcej. Raz przed Obornikami chciał mnie sprawdzić Łukasz i zaatakował jak byłem na zmianie ale nie pozwoliłem mu odjechać :)

Tak dojechaliśmy do Obornik i jak już się cieszyłem, że teraz zacznie się zabawa, naciąganie grupy, ranty itd. to się okazało, że praktycznie wszyscy pojechali długą pętlę. Ehhh akurat jak ja muszę jechać krótką to wszyscy ochoczo walą przez Rogoźno, no trudno się mówi. No i jechaliśmy sobie w piątkę już do Murowanej Gośliny, w grupie m.in. Dawid i Janek Szymański. Było równiutko, dopiero na obwodnicy skorzystałem z podjazdu i ostro podkręciłem tempo, wytrzymał tylko Janek, który jeszcze dał mi zmianę :)
Potem już powrót z Biedruska do domu i po treningu :)

Noga całkiem OK, szkoda, że nie mogę zweryfikować danych pomiaru mocy, bo parę rzeczy chciałem sobie zweryfi
Kategoria 100-120, Ustawki



Komentarze
dawidr
| 10:44 poniedziałek, 31 marca 2014 | linkuj Też trochę źle to taktycznie rozegrałem, od ronda do samego podjazdu byłem na zmianie. Jakoś mocno nie wiało ale zawsze:)
Virenque
| 08:09 poniedziałek, 31 marca 2014 | linkuj Tak, na Mnichu rozpoczynam sezon :)
Rodman
| 07:43 poniedziałek, 31 marca 2014 | linkuj czyżbyś się wybierał do Sobótki ?
przemonr1 | 21:35 niedziela, 30 marca 2014 | linkuj hehe, a ja przypadkiem zajrzałem na Twój blog i też dopiero w tedy skojarzyłem fakty
Virenque
| 21:02 niedziela, 30 marca 2014 | linkuj Niestety nie zapisał żadnego pliku - Przemonr1 jak to napisałeś to sobie przypomniałem, że faktycznie jest taki problem i nawet już przez to przechodziłem ;)
Dawid "pierdolnięcie" to dopiero ma być ale z nogą nie jest źle obecnie :) Nigdy nie odpuszczaj w takich momentach, jak prześpisz to masz po wyścigu/treningu.
Trollking no powiem Ci, że fajnie się jeździ z medalistą, szczególnie jeśli jest tak sympatyczny jak Janek :)
Trollking
| 20:18 niedziela, 30 marca 2014 | linkuj Czekam na treningi z Kowalczyk, Włoszczowską i Małyszem. Ze Stochem i Lewandowskim ewentualnie też :)
dawidr
| 20:18 niedziela, 30 marca 2014 | linkuj No muszę powiedzieć, że pierdalnięcie w nodze masz konkretne - jak pociągnąłeś na podjeździe na obwodnicy Murowanej to zanim się zorientowałem to już Cie nie było:D
Nie próbowałem nawet gonić co było błędem bo mi pozostała dwójka uciekła, próbowałem gonić jak się podjazd skończył, przez 3-4km ciągnąłem po 43-45km/h ale to nic nie dało:)
przemonr1 | 20:11 niedziela, 30 marca 2014 | linkuj Spoko, to przypadłość związana ze zmianą czasu, ja miałem to samo. Zerknij na forum szosowe, a dowiesz się więcej.
pozdrawiam
Gość | 20:04 niedziela, 30 marca 2014 | linkuj A zapisał w ogóle plik *.fit? Można spróbować go naprawić.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa emwog
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]