Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max:195 ( 96%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR C2
Badania wydolnościowe
Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 19.11.2010 | Komentarze 7
No i przyszedł czas na trochę profesjonalizmu ;)Jako, że mam jakieś popieprzone tętno i nie byłem przekonany do ustawiania stref poprzez HRmax minus wiek zdecydowałem się wykonać badania wydolnościowe na AWF w Katowicach.
Muszę przyznać, że pełna profeska i człowiek czuje się jak zawodowiec :P
Jeśli chodzi o wyniki to na razie mam tylko te pierwsze ogólne, ale na blogu nie będę zdradzał żadnych bo jeszcze moi przeciwnicy na wyścigi to przeczytają hehehe
Czy jestem zadowolony ? Ciężko powiedzieć dopóki nie mam pełnych wyników.
Najpierw był 30 sekundowy test Wingate (najgorsze 30 sekund w moim życiu ;) a potem badanie polegające na zwiększaniu mocy co 3 minuty o 40W i utrzymywaniu kadencji ok. 90, oczywiście w masce tlenowej, pulsometrze itd... No i co 3 minuty przychodziła lekarka i pobierała krew z palca (sprawdzanie mleczanów).
Ciężko było, daje to nieźle w kość.
Teraz czekam na dokładną analizę od trenera.
A poniżej kilka zdjęć:
Test z podkręcaniem mocy:
Test Wingate:
I jeszcze jedno:
Komentarze
Może w grudniu trzeba się będzie ruszyć :)
Ja płaciłem 330 zł, w Poznaniu z tego co wiem to w Rehasport biorą coś koło 400 zł (ale podobno tam jest dramat jeśli chodzi o jakość badań i wyników), na poznańskim AWFie pewnie biorą mniej ale bardzo trudno się z nimi dogadać. Dzwoniłem, pisałem maile i cisza, żadnej odpowiedzi.
pzdr
Specjalnie jechałeś do Katowic zrobić te badania? to w Poznaniu nie ma takich cudów?
