Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :) Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
74.34 km 0.00 km teren
02:25 h 30.76 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Kadencja:8.0
HR max:179 ( 88%)
HR avg:158 ( 77%)
Podjazdy:267 m
Kalorie: 1608 kcal
Rower:BH

Dorzuciłem do pieca

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

Tak to jest jak się ma zmianę w pracy 13-21, że aby pojeździć trzeba wstawać ok. 7:00.
Dziś tak właśnie było, rano oczywiście zimno - jakiś 1 stopień ale ubrałem się nie za grubo, bo wiedziałem że szybko urośnie - to był strzał w dziesiątkę. Wyszło piękne słońce, wiatr był niewielki - super kolarska pogoda :

Dziś był trening spod znaku tempówek na progu i niskiej kadencji. Dzięki temu po pierwszej godzinie jazdy miałem średnią 33 ;) Potem to klasyka czyli wytrzymałość tlenowa, trochę było pod wiatr i nie było co świrować :)

Trening bardzo udany, chciałoby się mieć taką pogodę codziennie :)

Kategoria 70-90



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa wkeoc
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]