Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :) Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
83.40 km 0.00 km teren
02:26 h 34.27 km/h:
Maks. pr.:58.90 km/h
Kadencja:24.0
HR max:180 ( 88%)
HR avg:156 ( 76%)
Podjazdy:306 m
Kalorie: 1714 kcal

Jest moc

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 4

Po niedzielnej ustawce samopoczucie było super, noga podawała i zastanawiałem się czy to przypadek czy idzie forma ;)

Na dziś w planie była najpierw jazda równym, w miarę mocnym tempie, potem tempówki i na koniec tlen, więc w sumie była okazja żeby sprawdzić czy faktycznie mam nogę.

No i co ? Jest moc, przyszła forma, takiej średniej solo przy takim pulsie to nie pamiętam czy miałem kiedykolwiek. Po 1,5h miałem średnią 35 km/h a wcale nie jechałem jakoś bardzo mocno.

Gdyby nie tempówki to byłoby jeszcze lepiej, bo między nimi trzeba było odpowiednio odpocząć na niskim pulsie. No i warto dodać, że sporo dziś było różnych hopek.

Ale sobie humor poprawiłem :) Jest forma i teraz tylko ją utrzymać do Tatry Tour i TdP, spróbuję jeszcze trochę podkręcić śrubkę i będę spokojny o nogę na tych wyścigach. Szkoda, że nie mam nic w ten weekend ;)

śr. kadencja: 91

Kategoria 70-90, Interwały



Komentarze
kris91 | 11:09 środa, 20 lipca 2011 | linkuj Od nas z Interkolu na Tatry Tour jedzie jeden kolega z kolega spoza klubu :)

PowO ! :D
kris91 | 11:07 środa, 20 lipca 2011 | linkuj No brawo stary ;]
Utrzymaj ją do początku sierpnia i będzie gites :D
krzywy
| 05:57 środa, 20 lipca 2011 | linkuj Jak dobrze pójdzie to wykręcisz dobry czas podczas tych zawodów i nie będzie na ciebie bata. Nie zapomnij tylko o makaronie ;) Zachęcam do odwiedzenia twoich Karkonoszy, przez co jeszcze dodatkowo dokręcisz co trzeba. Ciekawi mnie czy u ciebie w Poznaniu organizują jakieś zawody np o puchar prezydenta. Mógłbyś wtedy i u siebie zabłysnąć:)
krzywy
| 05:57 środa, 20 lipca 2011 | linkuj Jak dobrze pójdzie to wykręcisz dobry czas podczas tych zawodów i nie będzie na ciebie bata. Nie zapomnij tylko o makaronie ;) Zachęcam do odwiedzenia twoich Karkonoszy, przez co jeszcze dodatkowo dokręcisz co trzeba. Ciekawi mnie czy u ciebie w Poznaniu organizują jakieś zawody np o puchar prezydenta. Mógłbyś wtedy i u siebie zabłysnąć:)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa zwina
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]