Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :) Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
54.50 km 0.00 km teren
01:49 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:58.90 km/h
Kadencja:89.0
HR max:186 ( 91%)
HR avg:158 ( 77%)
Podjazdy:295 m
Kalorie: 1165 kcal
Rower:

Mocno

Poniedziałek, 21 listopada 2011 · dodano: 21.11.2011 | Komentarze 0

Dziś w planie był trening, który miałem odczuć jako mocny.
Wyjechałem o 8:00 jak było 0 stopni i od początku się nie oszczędzałem.
Wszystkie górki dziś prawie na maksa, fajnie się trenuje sprinty pod 11 procentową hopkę z blatu ;)
Jako, że nie miało być lekko to mały blat z przodu zawitał tylko na rozgrzewkę.
Ogólnie jestem zadowolony i sponiewierany, trening jak na tą porę roku naprawdę ciężki i wszedł w nogi.
A teraz trzeba popracować...
Kategoria 0 - 70



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa eszcz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]