Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Dane wyjazdu:
70.38 km
0.00 km teren
02:14 h
31.51 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Kadencja:89.0
HR max:156 ( 78%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:301 m
Kalorie: 942 kcal
Rower:Giant TCR C2
Riplej ;)
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 5
Dziś w zasadzie powtórka z wczoraj, czyli tlenowo i spokojnie.Zacząłem większą uwagę zwracać na kadencję, bo coś ostatnio zbyt siłowo kręciłem i tak się zamulałem niepotrzebnie.
Idzie ochłodzenie, ta pogoda u nas nie może być normalna, z upałów ma się zrobić nagle 10 stopni... ehhhh...
Kategoria 70-90
Komentarze
A z godzinami to różnie, tydzień pracuję do 15:00 i o 16:00 jadę na trening, a następny tydzień mam popołudniówki i na treningi wyjeżdżam o 8:00. A w weekendy to baaaardzo różnie.
Przyjedź w niedziele na ustawkę na Rondzie Obornickim - 10:00
Jak szukasz towarzyszy na treningi, polecam:
http://www.forumszosowe.org/viewtopic.php?t=1378&start=2250
pzdr
Tak to w jakich godzinach robisz treningi? Może też bym pokręcił jak będziesz robił jeszcze jakąś spokojniejszą jazdę.
Tak to w jakich godzinach robisz treningi? Może też bym pokręcił jak będziesz robił jeszcze jakąś spokojniejszą jazdę.
I już wiem co się przyczyniło do słabej dyspozycji na Pętli, moje problemy z tarczycą niestety powodują nietolerancję na upał, szczególnie na taki wysiłek podczas upału...
pzdr
To teraz kiedy kolejne zawody ? :)
