Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :)

Znajomi

wszyscy znajomi(35)
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener

Moje rowery

Ridley Helium "Red Arrow" 30368 km
Giant TCR C2 62820 km
BH 7950 km
Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:1288.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:42:55
Średnia prędkość:29.66 km/h
Maksymalna prędkość:76.59 km/h
Suma podjazdów:13209 m
Maks. tętno maksymalne:197 (99 %)
Maks. tętno średnie:172 (84 %)
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:80.51 km i 2h 51m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
61.04 km 0.00 km teren
01:53 h 32.41 km/h:
Maks. pr.:59.62 km/h
Kadencja:
HR max:186 ( 91%)
HR avg:160 ( 78%)
Podjazdy:412 m
Kalorie: kcal
Rower:

Podjazdodwo w upale

Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 1

Dziś z założenia miało byc krótko ale dość intensywnie przed maratonem w Choszcznie. Pojeździłem na mojej "górskiej" pętli, gdzie w zasadzie jest góra dół :) Przydało się potrenować podjazdy, tylko ten upał mnie powoli zabijał ;)


Dane wyjazdu:
92.61 km 0.00 km teren
03:01 h 30.70 km/h:
Maks. pr.:53.32 km/h
Kadencja:
HR max:179 ( 87%)
HR avg:149 ( 73%)
Podjazdy:396 m
Kalorie: kcal
Rower:

W miarę spokojnie i dość długo

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0

Dziś, jako że wczoraj jeszcze trochę czułem w nogach weekendowe jazdy, postanowiłem pokręcić spokojnie ale w miarę długo. Udało się zrealizować cel w pełni.
Jestem zaskoczony bardzo niskim jak na mnie pulsem, znaczy że forma idzie ładnie w górę :D Teraz tylko krótki trening w czwartek i w sobotę do Choszczna (szkoda że nie dam rady pokręcić w piątek).


Dane wyjazdu:
122.68 km 0.00 km teren
03:45 h 32.71 km/h:
Maks. pr.:54.77 km/h
Kadencja:
HR max:197 ( 99%)
HR avg:157 ( 79%)
Podjazdy:488 m
Kalorie: kcal
Rower:

Z Marcinem Sapą ;)

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 2

Dziś pojechałem na ustawkę myśląc o dużej pętli, niestety jak się okazało wszyscy pojechali krótką wersję, więc musiałem potem dokręcić do porządnego dystansu solo.
W sumie na ustawce wyszło zaledwie około 55 km i w ogóle tempo było strasznie rwane. Najważniejsze, że przyjechałem w pierwszej grupie :)
Potem pojechałem na poligon z myślą o dokręceniu do setki, jechało się na tyle dobrze, że w sumie wyszło prawie 123 km :)
Najciekawszy moment to jednak chwila kiedy na trasie spotkałem Marcina Sapę (widocznie akurat przyjechał do rodziny), pogratulowałem mu ostatniego zwycięstwa, ale zbyt rozmowny nie był.
Tak pojechałem sobie na jego kole przez jakieś 5 km, a że miałem już w nogach 115 km to pojechałem swoim tempem, żeby nogi trochę odpoczęły.
Można powiedzieć, że trenowałem z mistrzem Polski hehe :)
Kategoria Ustawki


Dane wyjazdu:
70.07 km 0.00 km teren
02:22 h 29.61 km/h:
Maks. pr.:50.41 km/h
Kadencja:
HR max:183 ( 92%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy:352 m
Kalorie: kcal
Rower:

Spokojna jazda

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Dziś spokojna jazda z Maciejem po Poligonie, taki trening przed jutrzejszą ustawką. Kilka mocniejszych zrywów pod górę, a reszta totalnie w tlenie :)


Dane wyjazdu:
101.68 km 0.00 km teren
03:18 h 30.81 km/h:
Maks. pr.:44.59 km/h
Kadencja:
HR max:179 ( 90%)
HR avg:157 ( 79%)
Podjazdy:454 m
Kalorie: kcal
Rower:

Wiatr, wiatr, wiatr.... ale kolejna setka zrobiona

Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0

Dziś po pracy postanowiłem przejechać kolejną setkę i się udało.
Niestety wiatr był dziś straszny i jazda solo nie była zbyt przyjemna.
Całość zrobiłem na Poligonie na rundach w tą i z powrotem więc było to też trochę męczące psychicznie. No i teraz pełno tam rowerzystów-turystów.


Dane wyjazdu:
76.43 km 0.00 km teren
02:25 h 31.63 km/h:
Maks. pr.:53.32 km/h
Kadencja:
HR max:181 ( 91%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:286 m
Kalorie: kcal
Rower:

Stój !! Ostre strzelania

Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 01.06.2010 | Komentarze 0

Dziś po pracy pojechałem z zamiarem zrobienia ok. 90 km, było dość chłodno i bardzo duży ruch samochodowy, co mnie trochę zniechęciło i ostatecznie poszło 75km.

Chciałem pojeździć na Poligonie, bo myślałem że popołudniu już tej debilnej tablicy "Stój ! Ostre Strzelania" nie będzie. Myliłem się, ale zaryzykowałem i raz przejechałem, ponieważ napotkałem tylko jednego kolarza to wolałem nie ryzykować mandatu 500 zł i pojechałem na Oborniki.

Zauważyłem też, że na wjeździe od Złotnik postawili nawet kamerę, masakra jakaś.
Okazuje się, że udostępnienie Poligonu w weekendy nam kolarzom odbije się czkawką, bo w tygodniu to teraz już duże ryzyko tam kręcić :/