Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 1286.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:12 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4424 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (78 %) |
| Suma kalorii: | 25821 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 64.33 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
28.40 km
0.00 km teren
00:45 h
37.87 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Kadencja:
HR max:161 ( 79%)
HR avg:139 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 481 kcal
Rower:Giant TCR C2
Siłownia i trenażer
Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 4
Dziś trening taki sam jak w ubiegły wtorek. Najpierw konkretnie na siłowni, potem dokręcenie na trenażerze.Chciałoby się już jeździć na szosie nie tylko w weekendy, ale również w tygodniu ale praca nie pozwala. Mógłaby już być zmiana czasu na letni, godzinka do przodu bardzo by pomogła.
Najgorsze, że zaczęło mnie mocno boleć gardło... oby to się nie przerodziło w coś gorszego.
Cały trening to 90 minut, na rowerze 45.
śr. kadencja: 94
max kadencja: 128
Kategoria Trenażer
