Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy

Moje rowery

Ridley Helium "Red Arrow" 30368 km

Giant TCR C2 62820 km

BH 7950 km

Mój idol:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

28.40 km 0.00 km teren

00:45 h 37.87 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Kadencja:

HR max:161 ( 79%)

HR avg:139 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 481 kcal

Rower:Giant TCR C2

Siłownia i trenażer

Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 4

Dziś trening taki sam jak w ubiegły wtorek. Najpierw konkretnie na siłowni, potem dokręcenie na trenażerze.
Chciałoby się już jeździć na szosie nie tylko w weekendy, ale również w tygodniu ale praca nie pozwala. Mógłaby już być zmiana czasu na letni, godzinka do przodu bardzo by pomogła.
Najgorsze, że zaczęło mnie mocno boleć gardło... oby to się nie przerodziło w coś gorszego.
Cały trening to 90 minut, na rowerze 45.
śr. kadencja: 94
max kadencja: 128

Kategoria Trenażer

Komentarze

Drogbas | 17:19 sobota, 5 marca 2011 | linkuj Z miłą checią możemy wspólnie zjeść kilka km..Wracaj do zdrowia

Virenque | 15:24 sobota, 5 marca 2011 | linkuj Jarekdrogbas przy Twoich ostatnich wyczynach to u mnie słabiutko ;) Właśnie zaleczam infekcję i jutro już chyba na szosę :)
Można się kiedyś umówić na jakąś wspólną jazdę na szosie, zawsze raźniej ;)

Jarekdrogbas | 15:17 sobota, 5 marca 2011 | linkuj Ładną średnią wykręciłeś na TCR. Ja też staram się łączyć mix siłownia - rower, ale zazwyczaj na rowerze jadę typowy rozjezdzik mięśni.

kfiatek13m | 19:25 wtorek, 1 marca 2011 | linkuj Polecam zapobiegawczo cerutin :)
Jeśli chodzi o pracę, to masz rację Mikołaju... Jeszcze trochę i będzie można trenować na powietrzu i to nie tylko w weekendy :) pozdr

Komentuj

Nizinny pogromca podjazdów

rowerowy blog

Info