Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 70
| Dystans całkowity: | 27602.58 km (w terenie 1017.98 km; 3.69%) |
| Czas w ruchu: | 948:32 |
| Średnia prędkość: | 29.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 86.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 197020 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 761 (382 %) |
| Suma kalorii: | 508804 kcal |
| Liczba aktywności: | 551 |
| Średnio na aktywność: | 50.19 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
52.90 km
0.00 km teren
01:45 h
30.23 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Kadencja:87.0
HR max:167 ( 83%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:345 m
Kalorie: 1037 kcal
Konkurs !!!!
Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0
Kolejna przejażdżka po stałych rundach, na więcej nie było dziś czasu, grunt, że pięć dyszek strzeliło.No i zachęcam do udziału w konkursie na Trzymaj Koło :)
http://trzymajkolo.blogspot.com/2014/10/konkurs-fotograficzny-rowerowa-jesien.html
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
53.57 km
0.00 km teren
01:46 h
30.32 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Kadencja:87.0
HR max:171 ( 85%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:341 m
Kalorie: 844 kcal
Spokojna sobota
Sobota, 11 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 2
Nie chciało mi się za bardzo dziś iść na rower ale się przemogłem i kolejna spokojna pięćdziesiątka na roztrenowaniu zaliczona :) Fajna pogoda, wreszcie przestało tak mocno wiać :) Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
58.40 km
0.00 km teren
01:57 h
29.95 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Kadencja:83.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy:313 m
Kalorie: 1123 kcal
Ostatni KOM w tym roku ;)
Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
Kolejny lajtowy trening w okolicy dwóch godzin, teraz więcej nie potrzeba. Silny wiatr namówił mnie do spróbowania zaatakowania KOMa i udało się go odebrać ;) Ale więcej już KOMów w tym roku nie robię, nie chce mi się i nogi już nie te ;) Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
54.40 km
0.00 km teren
01:50 h
29.67 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Kadencja:83.0
HR max:162 ( 81%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy:347 m
Kalorie: 1046 kcal
Spokojnie
Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 1
Jak to jesienią czyli spokojnie i bez żadnej napinki. Nawet bez mocy jeżdżę :)Oby jak najdłużej była taka fajna ta jesień...
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
55.01 km
0.00 km teren
01:53 h
29.21 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:356 m
Kalorie: kcal
Polowanie na KOMy dzień 2
Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 05.10.2014 | Komentarze 1
Drugi dzień atakowania KOMów na Stravie i znowu cztery sztuki, byłoby więcej ale trafiłem na korek aut w mieście (jakaś giełda czy coś), ogólnie w centrum Zielonej Góry jest tak zajebisty teren, że można byłoby zrobić tu genialny wyścig po rundach. Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
52.57 km
0.00 km teren
01:46 h
29.76 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:429 m
Kalorie: kcal
Polowanie na KOMy dzień 1
Sobota, 4 października 2014 · dodano: 05.10.2014 | Komentarze 0
Pierwszy dzień atakowania okolicznych KOMów, poziom wysoki więc trzeba się mocno spiąć, udało się zrobić cztery sztuki :) Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
58.99 km
0.00 km teren
01:58 h
29.99 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Kadencja:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:323 m
Kalorie: kcal
Spokojnie
Piątek, 3 października 2014 · dodano: 05.10.2014 | Komentarze 0
Spokojna jazda bez patrzenia na Garmina :) Like Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
27.10 km
0.00 km teren
00:57 h
28.53 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Kadencja:
HR max:183 ( 91%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy:112 m
Kalorie: 567 kcal
Przerwany przez deszcz
Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 01.10.2014 | Komentarze 0
Miałem dziś zaatakować w sumie cztery albo nawet pięć KOMów na Stravie, ale po tym jak zrobiłem jednego zaczęła się mżawka, która przerodziła się w regularny deszcz. Jako, że teraz nie ma sensu moknąć szybko wróciłem do domu ;) Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
60.92 km
0.00 km teren
02:00 h
30.46 km/h:
Maks. pr.:49.90 km/h
Kadencja:81.0
HR max:191 ( 95%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:316 m
Kalorie: 1118 kcal
Riiiiilax
Poniedziałek, 29 września 2014 · dodano: 29.09.2014 | Komentarze 3
Powrót po 6 dniach bez kręcenia - tak jakoś wyszło, że musiałem jechać na weekend do Poznania bez roweru, a wcześniej po prostu codziennie padało. Myślałem, że będzie gorzej, spokojna jazda z dokręceniem na dwóch podjazdach i wleciały dwa rekordy - w tym na moim podjeździe w Letnicy. Nice :) Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
43.94 km
0.00 km teren
01:31 h
28.97 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Kadencja:85.0
HR max:163 ( 81%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 637 kcal
Roztrenowanie czas zacząć :)
Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
No to rozpocząłem mój ulubiony okres treningowy, czyli roztrenowanie. Zimno, słonecznie i bardzo wietrznie - lekko nie było ale wreszcie na totalnym luzie jeśli chodzi o psychikę :) Kategoria 0 - 70
