Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 70
| Dystans całkowity: | 27602.58 km (w terenie 1017.98 km; 3.69%) |
| Czas w ruchu: | 948:32 |
| Średnia prędkość: | 29.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 86.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 197020 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 761 (382 %) |
| Suma kalorii: | 508804 kcal |
| Liczba aktywności: | 551 |
| Średnio na aktywność: | 50.19 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
62.13 km
0.00 km teren
02:00 h
31.07 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Kadencja:84.0
HR max:166 ( 83%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 809 kcal
Spokojnie
Wtorek, 5 sierpnia 2014 · dodano: 05.08.2014 | Komentarze 0
Spokojna jazda na rozkręcenie nogi, udało się na sucho chociaż wszędzie dookoła widziałem deszczowe chmury - fuks :) Wreszcie bez mega upałów :) Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
30.18 km
0.00 km teren
01:50 h
16.46 km/h:
Maks. pr.:57.30 km/h
Kadencja:
HR max:148 ( 74%)
HR avg:127 ( 63%)
Podjazdy:548 m
Kalorie: 458 kcal
Poranny górski rozjazd
Czwartek, 31 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0
Wcześnie rano krótka runda po klasycznej rundzie Bukowina-Głodówka-Murzasichle-Stasikówka-Bukowina.Nogi zamulone kompletnie po wczorajszym klasyku.
A po treningu śniadanko i niestety powrót do Zielonej Góry...
http://connect.garmin.com/modern/activity/55401799...
Dane wyjazdu:
42.41 km
0.00 km teren
01:30 h
28.27 km/h:
Maks. pr.:67.10 km/h
Kadencja:
HR max:168 ( 84%)
HR avg:143 ( 71%)
Podjazdy:851 m
Kalorie: 745 kcal
Między ulewami
Wtorek, 29 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0
Generalnie trening popołudniu, miało być w miarę lekko więc nie szalałem, dookoła wszędzie ulewy, a w Bukowinie jakimś cudem nie padało. Miałem jeździć 2 godzinki ale po 1,5h zaczęło już padać i zmyłem się do domu.Trening nie za ciekawy, bo na Głodówkę i z powrotem i tak aż do deszczu.
http://connect.garmin.com/modern/activity/552337469
Dane wyjazdu:
62.20 km
0.00 km teren
02:33 h
24.39 km/h:
Maks. pr.:71.30 km/h
Kadencja:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:1445 m
Kalorie: 1606 kcal
Miał być rozjazd po Tatrach
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
No właśnie, w planie był rozjazd po Tatry Tour. Umówiliśmy się z Andrzejem i Łukaszem z Teamu na poranny trening, kiedy jeszcze była fajna pogoda. Chłopaki niestety spali w Białym Dunajcu, a ja w Bukowinie i musiałem zjechać do nich na dół i na dzień dobry zrobiliśmy słynny Gliczarów (na zmęczonych nogach lekko nie było ;)Potem fajna jazda w trójkę, raczej spokojnie, nie licząc kilku mocniejszych podjazdów. Po kolei zrobiliśmy Gliczarów, Łapszankę przez Rzepiska, genialną Przełęcz Zdiarską od Osturnii oraz na koniec Głodówkę z Łysej Polany.
Było fajnie chociaż nóg nie rozjechałem, a tylko bardziej je podmęczyłem :D Jednak każda jazda w górach cieszy mnie niesamowicie, nie ważne czy lekko czy mocno ;)
No i te widoki... Bajeczka :)
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:10 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: kcal
Tatry Toru rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 26.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
13.98 km
0.00 km teren
00:30 h
27.96 km/h:
Maks. pr.:58.20 km/h
Kadencja:
HR max:167 ( 83%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:199 m
Kalorie: 275 kcal
Wprowadzenie Tatry
Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 26.07.2014 | Komentarze 1
Wprowadzenie miało trwać 90 minut, wyjechałem na główną szosę i zobaczyłem przed sobą grafitowe niebo z piorunami i grzmotami. Jeździłem więc w kierunku Głodówki aż do deszczu i z powrotem i tak kilka razy. Udało się przekręcić 30 minut, po czym lunęło masakrycznie ;)http://connect.garmin.com/activity/549880636
Dane wyjazdu:
51.58 km
0.00 km teren
01:40 h
30.95 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Kadencja:84.0
HR max:171 ( 85%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 772 kcal
Rozkręcenie
Piątek, 18 lipca 2014 · dodano: 18.07.2014 | Komentarze 0
Dziś spokojna jazda w mega upale, nie lubię takich warunków więc dobrze, że nie musiałem robić żadnych tempówek czy podjazdów. A nogi nie chciały za bardzo kręcić ale ostatnio to normalne uczucie :/http://connect.garmin.com/activity/544211932
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
61.87 km
0.00 km teren
01:54 h
32.56 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Kadencja:83.0
HR max:183 ( 91%)
HR avg:141 ( 70%)
Podjazdy:243 m
Kalorie: 972 kcal
Tlen
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0
Dziś pierwszy raz w życiu miałem trening po nocnej zmianie w pracy (ostatnio jakąś nockę to miałem na studiach ;)Nie było źle, myślałem że będzie tragedia ale jakoś poszło. Zobaczymy jutro, bo to chyba już będzie zupełnie inna para kaloszy ;)
A jechało się całkiem fajnie pomimo iż wiatr nie pomagał, no i jednego KOMa trzeba było zgarnąć...
http://connect.garmin.com/activity/542273946
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
64.82 km
0.00 km teren
02:06 h
30.87 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Kadencja:81.0
HR max:173 ( 86%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:367 m
Kalorie: 1049 kcal
Tlen
Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0
Raczej spokojne kręcenie nie licząc jednego KOMa na podjeździe ;) Nogi wciąż zmęczone po Pętli więc nie było co szaleć i skończyłem po dwóch godzinkach.http://connect.garmin.com/activity/538104067
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
31.27 km
0.00 km teren
01:05 h
28.86 km/h:
Maks. pr.:46.30 km/h
Kadencja:85.0
HR max:151 ( 75%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:134 m
Kalorie: 513 kcal
Rozjazdowo po Pętli
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Rozjazd w upalną niedzielę, nogi zabetonowane :)http://connect.garmin.com/activity/536064517
Kategoria 0 - 70
