Info
Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra.
Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Mój idol:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec1 - 1
- 2016, Maj20 - 3
- 2016, Kwiecień23 - 10
- 2016, Marzec24 - 7
- 2016, Luty14 - 4
- 2016, Styczeń16 - 5
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad12 - 6
- 2015, Październik9 - 10
- 2015, Wrzesień16 - 11
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec24 - 21
- 2015, Czerwiec21 - 13
- 2015, Maj27 - 14
- 2015, Kwiecień24 - 8
- 2015, Marzec17 - 10
- 2015, Luty18 - 5
- 2015, Styczeń21 - 31
- 2014, Grudzień17 - 15
- 2014, Listopad12 - 20
- 2014, Październik13 - 8
- 2014, Wrzesień20 - 12
- 2014, Sierpień26 - 21
- 2014, Lipiec25 - 13
- 2014, Czerwiec21 - 28
- 2014, Maj20 - 30
- 2014, Kwiecień25 - 49
- 2014, Marzec23 - 27
- 2014, Luty21 - 47
- 2014, Styczeń22 - 25
- 2013, Grudzień20 - 21
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik15 - 12
- 2013, Wrzesień18 - 19
- 2013, Sierpień25 - 31
- 2013, Lipiec22 - 30
- 2013, Czerwiec25 - 54
- 2013, Maj23 - 42
- 2013, Kwiecień25 - 82
- 2013, Marzec19 - 67
- 2013, Luty18 - 43
- 2013, Styczeń24 - 27
- 2012, Grudzień22 - 39
- 2012, Listopad19 - 29
- 2012, Październik15 - 24
- 2012, Wrzesień24 - 81
- 2012, Sierpień16 - 41
- 2012, Lipiec25 - 59
- 2012, Czerwiec23 - 60
- 2012, Maj30 - 171
- 2012, Kwiecień25 - 105
- 2012, Marzec26 - 101
- 2012, Luty25 - 53
- 2012, Styczeń29 - 49
- 2011, Grudzień30 - 28
- 2011, Listopad27 - 33
- 2011, Październik11 - 18
- 2011, Wrzesień17 - 40
- 2011, Sierpień25 - 64
- 2011, Lipiec20 - 54
- 2011, Czerwiec23 - 67
- 2011, Maj23 - 66
- 2011, Kwiecień21 - 52
- 2011, Marzec21 - 61
- 2011, Luty25 - 36
- 2011, Styczeń24 - 29
- 2010, Grudzień30 - 10
- 2010, Listopad25 - 17
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 16
- 2010, Sierpień15 - 12
- 2010, Lipiec15 - 15
- 2010, Czerwiec16 - 20
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 70
| Dystans całkowity: | 27602.58 km (w terenie 1017.98 km; 3.69%) |
| Czas w ruchu: | 948:32 |
| Średnia prędkość: | 29.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 86.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 197020 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 761 (382 %) |
| Suma kalorii: | 508804 kcal |
| Liczba aktywności: | 551 |
| Średnio na aktywność: | 50.19 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
50.86 km
0.00 km teren
01:47 h
28.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:85.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:349 m
Kalorie: 981 kcal
Rower:Giant TCR C2
No to wracamy :)
Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 1
Przerwa minęła, pora wziąć się do roboty :) Sezon 2014 coraz bliżej ;) heheW tym tygodniu pracuję popołudniami więc idealnie rano jest czas na kręcenie, dziś fajna pogoda i ciepło, nic tylko kręcić.
Szkoda tylko, że noga kompletnie nie kręci i idzie to na razie strasznie topornie :)
W dodatku te ciężkie opony z oporami toczenia jak w traktorze :)
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:00 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Kadencja:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR C2
Deszczowy powrót
Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0
Co za masakra, czas na jeżdżenie miałem dziś tylko rano, potem obiecałem rodzince wypad na termy maltańskie w Poznaniu :)No i niestety rano była pogodowa porażka.
Złapałem jakieś okno pogodowe i pojechałem, niestety deszcz nie pozwolił mi cieszyć się treningiem dlatego tylko godzina.
Na domiar złego wymieniłem baterię w opasce i okazuje się, że dupa blada nic nie czyta - chyba opaska dokończyła swój żywot...
No ale popołudniu już pozytywnie widząc radość mojego synka z pobytu w termach :D
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
62.84 km
0.00 km teren
02:17 h
27.52 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Kadencja:87.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:344 m
Kalorie: 1172 kcal
Rower:Giant TCR C2
Przerwa w przerwie
Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 20.10.2013 | Komentarze 0
Wzorem ubiegłego roku tym razem również podczas dwutygodniowej przerwy postanowiłem w połowie lekko pojeździć żeby noga nie zapomniała jak się kręci.No i nie mogłem przepuścić tak pięknej niedzieli.
Wczoraj zmieniłem opony na "zimowe" Duro więc jeździ się ciężko, po tygodniowej przerwie nogi też nie chciały za bardzo dobrze współpracować. Pojechałem na poligon, tam z kilkoma mastersami pogadanki i szybko czas zleciał.
Zabójcza średnia moc 145 wat mówi wszystko :)
No i teraz kolejny tydzień bez jazdy :P
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
51.24 km
0.00 km teren
01:51 h
27.70 km/h:
Maks. pr.:41.70 km/h
Kadencja:81.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:245 m
Kalorie: 935 kcal
Rower:Giant TCR C2
Jesienny luz totalny
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
Nie będę ściemniał - dawno tak mi się nie chciało iść na trening jak dziś ;) Rano musiałem być w pracy i jak wyjeżdżałem popołudniu to już było zimno, ponuro i szalał mega silny wiatr.Jakoś się zmusiłem i pomimo iż nogi po prostu nie ma to jakoś te 50 km przejechałem.
No nic, jutro miałem jechać na ustawkę i od poniedziałku zasłużone dwa tygodnie przerwy od roweru ale chyba sobie jutrzejsza jazdę podaruję, pogoda ma być niezbyt fajna i moja dyspozycja też leży i kwiczy ;)
Czyli krótko mówiąc KONIEC SEZONU, a za dwa tygodnie zaczynamy przygotowania do 2014.
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
55.94 km
0.00 km teren
01:55 h
29.19 km/h:
Maks. pr.:52.60 km/h
Kadencja:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:421 m
Kalorie: 1673 kcal
Rower:Giant TCR C2
KOM KOM
Piątek, 11 października 2013 · dodano: 11.10.2013 | Komentarze 3
Ostatnio Łukasz wjechał mi na ambicję zabierając dwa KOMy na Stravie...Nie powiem poprzeczkę ustawił bardzo wysoko i myślałem, że powalczę o nie dopiero w przyszłym sezonie.
Jednak dziś założyłem sobie koła startowe i spróbowałem sił.
Nie ma lipy - oba KOMy są znów moje :) Ciekawe jak odpowie Łukasz - swoją drogą fajna rywalizacja :)
KOM 1:
http://www.strava.com/activities/88388892#1834923844
KOM2:
http://www.strava.com/activities/88388892#1834923856
A poza tym to na luzie i spokojnie, nie ma się co spinać.
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
60.23 km
0.00 km teren
01:59 h
30.37 km/h:
Maks. pr.:60.70 km/h
Kadencja:87.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:308 m
Kalorie: 1099 kcal
Rower:Giant TCR C2
Nic specjalnego :)
Środa, 9 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0
Spokojnie na luzaku, rundka przez poligon i potem przez Kiekrz.Noga już nie podaje zupełnie, kończy się powoli roztrenowanie i zaraz będzie dłuższa przerwa - zasłużona :)
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
50.06 km
0.00 km teren
01:40 h
30.04 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Kadencja:85.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:217 m
Kalorie: 941 kcal
Rower:Giant TCR C2
Ależ pogoda
Wtorek, 8 października 2013 · dodano: 08.10.2013 | Komentarze 0
Krótko dziś ale za to jaka pogoda, fajnie ciepło i słoneczko - czego chcieć więcej w październiku :)Na luzie na poligon i z powrotem, po drodze spotkałem Łukasza który odbił dziś moje KOMy. No ale ja już roztrenowany w zasadzie więc nawet nie mam ja odpowiedzieć, trzeba na formę do 2014 poczekać ;)
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
50.88 km
0.00 km teren
01:46 h
28.80 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Kadencja:85.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:273 m
Kalorie: 955 kcal
Rower:Giant TCR C2
Znowu zimny wiatr
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
Już mnie ten wiatr zaczyna mocno wnerwiać, niby fajnie - pełne słońce bez żadnej chmurki ale kurde ten zimny wiatr ze wschodu daje popalić...Troszkę nogę przepaliłem w Biedrusku w celu zaliczenia kolejnego KOM-a i się udało ;)
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
49.26 km
0.00 km teren
01:43 h
28.70 km/h:
Maks. pr.:61.60 km/h
Kadencja:84.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 887 kcal
Rower:Giant TCR C2
Spokojnie
Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 01.10.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj "spacerek" po poligonie, średnia moc 143 waty mówi sama za siebie ;)Z nogi na nogę, bez żadnego spinania.
Ten zimny wiatr już mnie zaczyna drażnić...
Kategoria 0 - 70
Dane wyjazdu:
51.90 km
0.00 km teren
01:47 h
29.10 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Kadencja:86.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:304 m
Kalorie: 949 kcal
Rower:Giant TCR C2
Replay
Środa, 25 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 2
Dziś znowu lekko, krótko i spokojnie. I znowu ten paskudny zimny wiatr... nie ma to jak jesień :/Trening bez przygód za wyjątkiem tego, że prawie wpadłem pod jakieś Audi z mojej winy :/ Jednak nie będę miał zaufania do luster pomagających przy wyjazdach z podporządkowanych dróg.
Na poprawę nastroju podczas powrotu pobiłem sobie KOMa na podjeździe pod zbiorniki w Morasku ;)
Kategoria 0 - 70
