Riiiilaks ;)

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

Bez napinki, spokojnie po poligonie.
Nie wiem czemu założyłem krótkie spodenki i nawet nie wziąłem nakolanników - po godzince jazdy zacząłem żałować. Wiał bardzo zimny wiatr...
Pokaż trasę GPS

I raz jeszcze z rana

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

I po raz kolejny 7:30 wyjazd, zimno ale fajnie. Nadciągały jednak ciemne chmury i już myślałem, czy nie wracać ale sami wiecie jak to jest jak się już zacznie kręcić. I na szczęście mnie nie zlało.

Tradycyjnie ostatnio trening na spokojnie, bez szału. Chociaż noga trochę dziś lepsza na podjazdach :)
Pokaż trasę GPS

Porannie

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 1

Rano przed pracą pętelka na dwie godziny kręcenia.
Spokojnie, bo i po co się teraz spieszyć :)

Nie ma to jak rześkie powietrze o 7:30 z rana.
Jutro deszcze więc wolne od roweru :)
Pokaż trasę GPS

Powrót

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 3

Jakby się ktoś zastanawiał co się ze mną działo...
W środę podczas powrotu z pracy do domu zaatakowały mnie wymioty, pierwszy raz jak żyję musiałem wysiadać i na tym przystanku zwracać to co zjadłem... masakra jakaś.
Momentalnie osłabienie, w nocy jakieś dreszcze i temperatura oraz ponowne wymioty.
W czwartek czułem się jak zbity pies, łeb bolał od odwodnienia i przez cały dzień zjadłem kilka suchych wafli ryżowych i wieczorkiem ryż zapiekany z jabłkami.

Po czymś takim jazda do Rajczy na wyścig w weekend była bez sensu. Szkoda, bo rok temu tam wygrałem i apetyt był duży... No ale przynajmniej trochę kasy zaoszczędziłem i nie zmokłem :P
Tym samym mogę oficjalnie zakończyć sezon startowy, teraz zostało roztrenowanie.

Dziś prognozy zapowiadały kolejną masakrę, w zasadzie planowałem już nawet trenażer ale koniec końców wsiadłem na rower z postanowieniem kręcenia blisko domu w celu szybkiego powrotu jak już będzie blisko opadów.
Kręciłem w okolicach campusu na morasku i pętli wyścigowej w Suchym Lesie. Wszystko meeeeega spokojnie i bez patrzenia na licznik, taka jazda for fun.

Jak już chmury były wszędzie beznadziejne wróciłem do domu i zaczęło padać :)
90 minut po kilkudniowej przerwie było idealne. Z resztą nie ma się co spinać teraz jak nie ma już startów.

Tlenik

Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Wczoraj miałem wolne, więc dziś trzeba się było ruszyć.
Już się za bardzo nie chce kręcić, sezon dobiega końca :)

Ciężko było się zerwać przed pracą ale się udało i już o 7:30 kręciłem, zimno jak diabli, jesień pełną gębą :/
Pokaż trasę GPS

Bajabongo

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Ostatnie bajabongo przed weekendem, idealna pogoda, fajnie w takich okolicznościach sobie spokojnie pokręcić bez napinki :)
Pokaż trasę GPS

Spokojnie z interwałami

Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0

Dziś kontynuacja spokojnego przedstartowego tygodnia, ale żeby organizm nie zapomniał co to zapiek było dziś trochę serii interwałów. Ale takich jeszcze nie jechałem, to jakaś pochodna tabaty chyba była. Jedna wielka masakra, było co kręcić.
A poza tym tlenik :)
Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0

W weekend nogi dostały trochę w kość, dziś spokojny rozjazd po poligonie.
Piękna pogoda, ciepło, aż się chciało kręcić :)
Pokaż trasę GPS

Replay

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Dziś identyczna trasa jak wczoraj, moc też wyszła podobna :)
Teraz dwa dni wolnego,bo Staś ma roczek i będzie imprezowo, a od niedzieli już zaczynam ostatnie konkretne treningi przed GMP.
Po pulsie widać, że jeszcze w 100% nie odpocząłem.
Pokaż trasę GPS

Według samopoczucia

Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 21.08.2013 | Komentarze 0

Dziś w planie tlenik więc się specjalnie nie wysilałem co widać po średnim HR.
Po weekendzie nogi były mocno zmęczone, ciekawe jak się to przełoży na formę, bo na Road Trophy było co jechać ;)
Pokaż trasę GPS