Lekko

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj spokojna jazda, po weekendowym tryptyku trzeba było odpocząć i rozkręcić nogę :)
Zbliża się następna ciężka "trzydniówka"...

Trening bez przygód, w myśl zasady w tą i z powrotem. Puls niziutko :)
Dbałem dziś o kadencję, ale wiatr czasem nie pozwalał kręcić tak jak bym chciał.
Pokaż trasę GPS

Pętla Beskidzka 2013 i lipa...

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 11

Jak nie upały to defekty...

Pogoda zapowiadała się wyjątkowo nie jak na Pętle, kilkanaście stopni i bez słońca - dla mnie idealnie.
Po rozgrzewce staję na starcie w miarę w przodu stawki i ruszamy.
Nerwowo do początku podjazdu pod Zameczek i zaczyna się ogień, nie kalkuluję jadę bardzo mocno, zdecydowanie nad progiem (dobrze że nie miałem Powertapa ;)
Mijam kolejne osoby i efekt jest taki, że na szczycie jestem jakieś 20 metrów za czołową grupą razem z Rafałem Jonikiem ode mnie z teamu. Czas wyborny - w tej chwili na Stravie pod Zameczek mam 3 czas :)

Tutaj spinamy się i w efekcie dochodzimy czołówkę, zjazdy są niebezpieczne ale jedzie się dobrze. ogólnie runda wyścigowa niesamowicie interwałowa, a na Połomie ścianki po 20% (tak mówił mi Garmin). To było kiepskie dla moich nóg które po Włoszech nie są przyzwyczajone do tempa wyścigowego. Z uwagi na to odpuściłem czołówkę i jechałem swoje. Doszła mnie druga grupa i tu jechało się dobrze, z resztą sporo było tu "dobrych" nazwisk.

Niestety zaczęła mi szwankować przednia przerzutka, która nie chciała wrzucać na blat. Na początku każdego podjazdu męczyłem się dobrą minutę zanim łaskawie mogłem kręcić na blacie - jak się łatwo domyśleć grupa mi odjechała i nie miałem szans ich dojść.

No i meritum, jak zjeżdżałem drugi raz na Zameczek przed samym rozwidleniem na Stecówkę strzeliła mi tylna szytka. Dopiero co założona, nówka sztuka i pssssss, mleczko niestety nie pomogło i było po wyścigu. Z buta wszedłem na Kubalonkę i tu na całe szczęście kolega z Teamu którego zaczęło odcinać zwiózł mnie autem na dół, na kwaterę.

Po prostu super, jak nie urok to sraczka, co prawda o żadne laury bym nie powalczył, bo jednak brakuje mi tempa wyścigowego i to czułem ale znowu trzeba kasę wyłożyć na szytkę, powoli myślę czy nie sprzedać tych kół i kupić coś na zwykłych oponach...

Miejsce: DNF
Pokaż trasę GPS

Przepalenie przed Pętlą

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0

Jutro Pętla Beskidzka czyli wyścig który uwielbiam i na którym zawsze zaliczam bombę :D
W tym roku organizator zrobił coś extra czyli wyścig PRO na zamkniętej dla ruchu ciężkiej rundzie.
Dziś obowiązkowe przepalenie więc należało zaliczyć wyścigową rundę, raczej na spokojnie, pod górę chwilami mocniej. Lubię podjazd pod Zameczek :D
Oj będzie jutro ciężko z uwagi na trudne techniczne wąskie zjazdy, ja technikiem nie jestem :/

Fajne przewyższenie wyszło jak na 37 km :)
Pokaż trasę GPS

Spokojnie

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Dziś bez przygód, spokojna jazda po hopkach pod Zieloną Górą. Kilka razy poszło mocniejsze przepalenie ale ogólnie to wciąż rozjazdowo po Dolomitach :)
Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Ciężko jest po powrocie z tak wspaniałego zakątka Europy jak Dolomity... Wyjazd udał się genialnie więc nie ma co marudzić.
Trzeba się zmierzyć z powrotem na nudne niziny - życie.

Dzisiaj typowa jazda na rozkręcenie nogi, trzeba po zgrupowaniu trochę odpocząć żeby była moc na Pętle :)
Pokaż trasę GPS

Dolomity Dzień 4 - rozjazdowo

Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 28.06.2013 | Komentarze 3

Dziś planowo miał być rozjazd, ale że tu nie ma nic płaskiego to zrobiłem lajtowym tempem podjazd na Passo Campolongo. Najlepsze, że mimo to pod górę wyprzedzałem całą masę kolarzy.

Patrzyłem tylko żeby jechać dość miękko i pomimo, że nogi trochę bolą na górę zasuwało się wyśmienicie :)

Z uwagi na niedzielny Maratona dles Dolomites zjeżdża się tu cała masa ludzi, gdzieś te 10 tysięcy osób musi się pomieścić. Ja niestety nie startuję, bo mnie nie wylosowali - pech :/ W niedzielę z rana ma być na żywo transmisja w RAI3, nawet helikopter ma latać - nieźle :)

Od rana dziś była masakryczna pogoda, 5 stopni na plusie i deszcz, w górach padał śnieg, to nie są normalne warunki dla Dolomitów pod koniec czerwca - zazwyczaj panują tu upały około 30 stopni...

Na Campolongo dziś popołudniu wyglądało tak:



Pokaż trasę GPS

Patelnia i pierwszy raz na kompakcie

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 1

Ale dziś gorąco, nie lubię takich upałów i pełnego słońca, ale lepsze to niż pompa z nieba.
Dzisiaj lekko nie było, bo w planie dużo różnych mocnych ćwiczeń wchodzących ostro w nogi, co cieszy to piękna równa moc na kolejnych powtórzeniach (i to nie licha moc ;)

Wczoraj w serwisie przełożyłem standardową korbę na kompakcik, w końcu za chwilę jadę do Włoch zdobywać te wszystkie przełęcze, które znam tylko z TV :)
Generalnie fajnie się kręci, szczególnie na blacie, łatwiej rozkręcić kadencję i potem ją trzymać. Mała tarcza to już niesamowity młynek (przyda się na Mortirolo). Niestety mam za długi łańcuch i w czwartek będę musiał go skrócić - gorzej, jak potem przy powrocie na 39/53 będzie za krótki...

Jak sobie kiedyś kupię nowy rower to chyba zdecyduję się na kompakt z kasetą 11-25, będzie idealnie.

W sieci pojawiło się kilka fotek z Sudety Tour:





Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 1

Dziś przyszedł czas na rozjazd, wczoraj po wyścigu nawet zapomniałem się porozciągać.
Ale jak wstałem rano nic mnie nie bolało, a rozjazd wleciał idealnie w nogi. Pokręciłem większość z małej tarczy, bez patrzenia na cokolwiek.
Puls średni zajebisty :)

I wpadło w necie kilka fotek ze Srebrnej Góry:

Jak widać pod Srebrną Górę wjeżdżałem ze ścisłą czołówką :)




Tu było maksymalnie 18%:


No i zjeździk:

Pokaż trasę GPS

Wprowadzenie i rekordzik w Mosinie :)

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 2

Tak jakoś dziwnie się złożyło, że standardowe wprowadzenie przed Srebrną Górą zrobiłem w Mosinie :)
Oczywiście musiałem to wykorzystać i sprawdziłem się na Pożegowie, czyli zaliczyłem podjazd do wodociągów na maksa.
Czas liczony od torów do samej bramy, no i oczywiście jest rekord - i to chyba całkiem konkretny :)

czas: 2:21
średnia prędkość: 28,6 km/h
średnia moc: 446 wat !!
średnia puls: 179

Poszedłem w trupa ale się opłaciło :)
Pokaż trasę GPS

Lajcik

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Wczoraj nie było czasu na zrobienie klasycznego rojazdu, więc dziś pokręciłem spokojnie i bez napinki.
Trochę olałem kadencję i jak widzę wyszło 81 - trochę słabo :/
Odwiedziłem sobie Dziewiczą Górę, co okupiłem nieprzyjemną jazda główną drogą do Poznania (z dwoma zakazami dla rowerów). Na szczęście policji nie było...
Pokaż trasę GPS