Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy

Moje rowery

Ridley Helium "Red Arrow" 30368 km

Giant TCR C2 62820 km

BH 7950 km

Mój idol:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:00 h 30.50 km/h:

Maks. pr.:46.20 km/h

Kadencja:83.0

HR max:184 ( 90%)

HR avg:152 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:Giant TCR C2

Siła

Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 3

Ostatni tydzień cyklu siły rozpoczęty.
Dzisiaj tradycyjnie połączenie trenażera i sztangi i tak w kółko.
Moc w nogach była, ale tempówki siłowe na mocy progowej ostro dały w kość.
Trening razem zajął 90 minut.

Kategoria Trenażer

Komentarze

kris91 | 15:56 środa, 15 lutego 2012 | linkuj No ostatnio sobie zacząłem oglądać.. Najlepiej właśnie wygląda rosnący puls przy kolejnych interwałach przy tej samej mocy..

Virenque | 14:21 środa, 15 lutego 2012 | linkuj Bo najpierw kręciłem na podłodze, a potem na łóżku piętrowym hehehehe
No niestety pomiar wysokości według ciśnienia ma takie kwiatki czasem ;)
Ale widzę, że analizujesz moje wykresiki, i co fajna lektura ? hehe

kris91 | 13:20 środa, 15 lutego 2012 | linkuj Garmin pokazał 2m wzniosu :D Jak Ty to robisz ?:D

Komentuj

Nizinny pogromca podjazdów

rowerowy blog

Info