Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy

Moje rowery

Ridley Helium "Red Arrow" 30368 km

Giant TCR C2 62820 km

BH 7950 km

Mój idol:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

131.49 km 0.00 km teren

04:02 h 32.60 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Kadencja:24.0

HR max:183 ( 90%)

HR avg:153 ( 75%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 2552 kcal

Rower:Giant TCR C2

Fajna pętla

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 1

Dziś w planie było długie pokręcenie wytrzymałości tlenowej dlatego zrezygnowałem z ustawki na Obornickim i pojechałem pokręcić ze znajomymi z forumszosowego.
Miało być leciutko, ale nie do końca tak było ;)

Trasa bardzo fajna, musiałem się tylko rano przebić przez cały Poznań na miejsce zbiórki - 10km po mieście to średnia przyjemność. Szosy tak wybrane że był raczej mały ruch.
Pogoda w zasadzie idealna, ciepło ale nie gorąco, trochę przeszkadzał tylko wiatr.
Jechaliśmy w sumie w 6 osób, co jakiś czas ktoś wyrywał do przodu ale kręciło się bardzo fajnie.

Po wczorajszym ostrym treningu na podjazdach noga dziś nie kręciła już tak lekko jak np. tydzień temu, ale tego się właśnie spodziewałem, na podjazdach cały czas jestem mocny, a to mi tylko chodzi :D

śr. kadencja: 90

Kategoria 130-140, Ustawki

Komentarze

kris91 | 16:36 niedziela, 24 lipca 2011 | linkuj Mi dzisiaj za to bardzo szybko odcięło prąd :/ Chyba przez to ,że wyjechałem z pustym żołądkiem, ale ja nie lubie od rana jeść :/ Kupiłem już sobie musli i będę chociaż to od rana wcinał i bułe jakąś może..
Ja dzisiaj fatalnie.. Zobaczymy jak się forma wyrobi po bądź co bądź ciężkim tygodniu jaki mnie czeka :)

Komentuj

Nizinny pogromca podjazdów

rowerowy blog

Info