Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy

Moje rowery

Ridley Helium "Red Arrow" 30368 km

Giant TCR C2 62820 km

BH 7950 km

Mój idol:

Wykres roczny

Archiwum bloga

2016, Czerwiec1 - 1
2016, Maj20 - 3
2016, Kwiecień23 - 10
2016, Marzec24 - 7
2016, Luty14 - 4
2016, Styczeń16 - 5
2015, Grudzień17 - 10
2015, Listopad12 - 6
2015, Październik9 - 10
2015, Wrzesień16 - 11
2015, Sierpień23 - 14
2015, Lipiec24 - 21
2015, Czerwiec21 - 13
2015, Maj27 - 14
2015, Kwiecień24 - 8
2015, Marzec17 - 10
2015, Luty18 - 5
2015, Styczeń21 - 31
2014, Grudzień17 - 15
2014, Listopad12 - 20
2014, Październik13 - 8
2014, Wrzesień20 - 12
2014, Sierpień26 - 21
2014, Lipiec25 - 13
2014, Czerwiec21 - 28
2014, Maj20 - 30
2014, Kwiecień25 - 49
2014, Marzec23 - 27
2014, Luty21 - 47
2014, Styczeń22 - 25
2013, Grudzień20 - 21
2013, Listopad19 - 21
2013, Październik15 - 12
2013, Wrzesień18 - 19
2013, Sierpień25 - 31
2013, Lipiec22 - 30
2013, Czerwiec25 - 54
2013, Maj23 - 42
2013, Kwiecień25 - 82
2013, Marzec19 - 67
2013, Luty18 - 43
2013, Styczeń24 - 27
2012, Grudzień22 - 39
2012, Listopad19 - 29
2012, Październik15 - 24
2012, Wrzesień24 - 81
2012, Sierpień16 - 41
2012, Lipiec25 - 59
2012, Czerwiec23 - 60
2012, Maj30 - 171
2012, Kwiecień25 - 105
2012, Marzec26 - 101
2012, Luty25 - 53
2012, Styczeń29 - 49
2011, Grudzień30 - 28
2011, Listopad27 - 33
2011, Październik11 - 18
2011, Wrzesień17 - 40
2011, Sierpień25 - 64
2011, Lipiec20 - 54
2011, Czerwiec23 - 67
2011, Maj23 - 66
2011, Kwiecień21 - 52
2011, Marzec21 - 61
2011, Luty25 - 36
2011, Styczeń24 - 29
2010, Grudzień30 - 10
2010, Listopad25 - 17
2010, Październik1 - 2
2010, Wrzesień11 - 16
2010, Sierpień15 - 12
2010, Lipiec15 - 15
2010, Czerwiec16 - 20
2010, Maj15 - 6
2010, Kwiecień13 - 0
2010, Marzec12 - 0

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:	1663.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	56:56
Średnia prędkość:	29.22 km/h
Maksymalna prędkość:	75.40 km/h
Suma podjazdów:	17327 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (97 %)
Maks. tętno średnie:	174 (87 %)
Suma kalorii:	26817 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	66.54 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

96.00 km 0.00 km teren

03:49 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:71.70 km/h

Kadencja:81.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:162 ( 81%)

Podjazdy:2557 m

Kalorie: 2071 kcal

Rower:Ridley Helium "Red Arrow"

Pętla Beskidzka 2014

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 3

Pętla Beskidzka co roku jest dla mnie pechowa, nie inaczej było tym razem :)

W sumie nałożyło się kilka kwestii które kazały patrzeć realnie na własne możliwości:
- przeprowadzka do innego miasta i cała masa stresu z tym związana
- pierwszy tydzień pracy fizycznej, którą obecnie wykonuję
- 3 tygodnie, gdzie było mało treningów, a jak już były to krótkie i "według samopoczucia"
- dzień przed wyścigiem coś mnie ugryzło w rękę i rano w sobotę miałem spuchnięte przedramię jak ludzik Michelin
- po watach mocy widziałem, że formy brak ;)

Z powyższych powodów nie spodziewałem się fajerwerków, ustawiłem się na starcie w licznym gronie BodyiCoach Cycling Team (w tym gościnnie również sam Marek Konwa). Ruszyliśmy spokojnie ale już po chwili były lekkie przepychanki i walka o czołowe pozycje. Nie chciało mi się przepychać i ostatecznie podjazd na Zameczek zacząłem mocno zamknięty, czołówka była już dość daleko. Zacząłem przechodzić kolejnych zawodników i na szczycie pozycja była całkiem spoko.

Tyle, że dalej poczułem, że to będzie powtórka z Leśnicy, nogi kompletnie nie chciały kręcić, upał zrobił swoje i w zasadzie do końca treningu to była walka o przetrwanie, każda kolejna ścianka mnie dobijała. Na podjazdach byłem wyprzedzany, a jestem przyzwyczajony do czegoś innego ;)

Nie będzie więc obszernej relacji z kolejnych kilometrów :) Organizator urządził na rzeźnicką trasę, na 90 km prawie 2600 przewyższenia na szosie to jest konkret, ani kilometra płaskiego, tylko góra-dół. Organizacja super, drogi zamknięte dla ruchu, można było się bezpiecznie pościgać.

Mimo, iż wypiłem trzy duże bidony IZO i jeden mały z wodą, miałem kurcze i mnie odcięło. Koszmar na dwóch kółkach, ale u mnie to każda Pętla Beskidzka w zasadzie tak wygląda ;)

Kilka fotek: