Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Virenque z miasteczka Zielona Góra. Mam przejechane 87014.77 kilometrów w tym 1170.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Trzymaj Koło Fajny Weekend :) Warto odwiedzić:
Blog Garenge
Jimmy
Virtualtrener Mój idol: Richard Virenque

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Virenque.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Przełaj

Dystans całkowity:2614.00 km (w terenie 893.70 km; 34.19%)
Czas w ruchu:101:44
Średnia prędkość:25.69 km/h
Maksymalna prędkość:56.90 km/h
Suma podjazdów:16827 m
Maks. tętno maksymalne:193 (96 %)
Maks. tętno średnie:157 (78 %)
Suma kalorii:41388 kcal
Liczba aktywności:52
Średnio na aktywność:50.27 km i 1h 57m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
40.40 km 38.00 km teren
02:03 h 19.71 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Kadencja:
HR max:169 ( 84%)
HR avg:112 ( 56%)
Podjazdy:242 m
Kalorie: 524 kcal

Przejażdżka z siostrą

Piątek, 12 lutego 2016 · dodano: 12.02.2016 | Komentarze 0

Odwiedziła mnie dziś siostra i koniecznie chciała pojeździć ze mną rowerem w terenie. Zrobiłem więc sobie bardzo sympatyczną, rodzinną przejażdżkę. Było super :)
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
46.80 km 41.00 km teren
01:58 h 23.80 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Kadencja:
HR max:175 ( 87%)
HR avg:132 ( 66%)
Podjazdy:314 m
Kalorie: 750 kcal

Deszczowe CX

Poniedziałek, 8 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0

Wyjechałem jak było bardzo ładnie za oknem i ciepło, po 45 minutach zaczęło lać. W połączeniu z mega silnym wiatrem zrobiło się dość ciężko, w lesie błoto, na szosie pełno wody, lekko nie było. No ale dwie godzinki zaliczone i to jest najważniejsze.
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
48.60 km 41.00 km teren
02:00 h 24.30 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Kadencja:
HR max:182 ( 91%)
HR avg:141 ( 70%)
Podjazdy:364 m
Kalorie: 807 kcal

CX

Piątek, 5 lutego 2016 · dodano: 05.02.2016 | Komentarze 0

Udało się dziś zaliczyć przyjemne dwie godzinki w terenie, trochę szaleństwa i trochę racjonalnej jazdy ;) Było po prostu fajnie :)
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
37.80 km 31.00 km teren
01:29 h 25.48 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Kadencja:
HR max:185 ( 92%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:249 m
Kalorie: 634 kcal

Szybkie CX

Środa, 3 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0

Udało się dziś wyskoczyć na przełaj, normalnie energia mnie roznosiła co mi się dawno nie zdarzyło ;)
Technika w terenie coraz lepsza, już chyba mam większe wyczucie, a wszystko to zasługa jazdy po śniegu. Chociaż jak już tak sobie jechałem żwawo po lesie myśląc, że idzie mi to coraz lepiej i szybciej, zaliczyłem piękną glebę w piasku :D
Tak czy inaczej wyszedł krótki ale zacny trening aż do zmroku ;)
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
44.30 km 0.00 km teren
01:51 h 23.95 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Kadencja:
HR max:169 ( 84%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy:294 m
Kalorie: 621 kcal

Spokojne CX

Piątek, 29 stycznia 2016 · dodano: 29.01.2016 | Komentarze 0

Ależ dziś wiało, udało się wyskoczyć na rower więc pojechałem przełajem w teren. Miejscami mokro i błotniście ale bez tragedii ;) Nogi po wczoraj mocno zmęczone i czułem to każdym podjeździe :P
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
41.60 km 31.60 km teren
01:49 h 22.90 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Kadencja:
HR max:170 ( 85%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:309 m
Kalorie: 663 kcal

Na śniegu

Czwartek, 21 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0

Udało się dziś wyskoczyć na śnieg co zapowiadało fajną zabawę. Tak też było, a trening zleciał bardzo szybko i sprawnie.
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
33.90 km 26.00 km teren
01:25 h 23.93 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Kadencja:
HR max:179 ( 89%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:255 m
Kalorie: 558 kcal

Śnieżna technika CX

Wtorek, 19 stycznia 2016 · dodano: 19.01.2016 | Komentarze 0

Jak się okazuje jazda po śniegu to jednak faktycznie mega fajna zabawa :) Trzeba się było tylko oswoić i poczekać aż lód zasypie lekka warstwa świeżego puchu. Dziś szaleństwo w terenie, pomimo iż bardzo zimno było bardzo fajnie, dobrze że jest alternatywa do trenażera :)
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
82.90 km 0.00 km teren
03:04 h 27.03 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Kadencja:
HR max:178 ( 89%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy:468 m
Kalorie: 1428 kcal

Śnieg i szosa - CX

Niedziela, 17 stycznia 2016 · dodano: 17.01.2016 | Komentarze 0

Przymroziło, przysypało śniegiem ale na całe szczęście szosy w miarę czarne :) Trochę nawet się pobawiłem na śniegu w lesie ale zdecydowana większość to jazda na szosie. Trzy godzinki zleciały całkiem szybko i sprawnie.
Kategoria 70-90, Przełaj


Dane wyjazdu:
51.80 km 0.00 km teren
01:51 h 28.00 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Kadencja:
HR max:168 ( 84%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:329 m
Kalorie: 944 kcal

Mgła, bród i woda

Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 11.01.2016 | Komentarze 0

To nie był lekki trening... Warunki dziś zdecydowanie nie były korzystne, gęsta mgła, zimno i wszędzie mokro. No ale jak zobaczyłem na ICM że cały tydzień ma w zasadzie lać deszcz to nie było innej opcji i niecałe dwie godzinki przełajem po szosie zaliczone. Nie było tak źle ;)
Kategoria 0 - 70, Przełaj


Dane wyjazdu:
84.10 km 0.00 km teren
03:03 h 27.57 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Kadencja:
HR max:169 ( 84%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 1462 kcal

Śnieg i lód

Niedziela, 10 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 1

Zamierzałem pobawić się na przełaju korzystając ze śniegu w lesie, podobno fajna zabawa. Podobno, bo nie wziąłem pod uwagę, że wczoraj było na plusie i słońce pięknie wszystko roztapiało, a w nocy przyszedł mróz i w zasadzie wszystko było pokryte czystym lodem. Przejechałem 200 metrów i zaliczyłem przepięknego orła...
W tym momencie grzecznie wróciłem na szosie i dokręciłem 3 godzinki w tlenie. Przełaj się przydał, bo zimno, a wtedy fajniej jak prędkości przelotowe są niższe ;)
Kategoria Przełaj, 70-90