Podjazdy

Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 11.07.2014 | Komentarze 0

Dziś znowu podjazdy, trochę krócej i mniej powtórzeń niż w środę ale i tak było ciężko, szczególnie że na ostatnie 20km zerwał się bardzo silny wiatr w twarz.
Coraz bardziej podoba mi się ten podjazd w Letnicy :)
Organizm też jakby się już trochę dopasowuje do nowej pracy fizycznej i samopoczucie się polepsza.

http://connect.garmin.com/activity/539324480

Siła i podjazdy

Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0

Siła i to w najczystszej postaci, sporo dziś ćwiczeń na podjazdach. Katowałem mój ulubiony podjazd w Letnicy, który ma 2 kilometry (w Poznaniu można o takim pomarzyć). Dziś było pod wiatr więc jadąc mniej więcej na progu wychodziło aż 4,5 minuty :) Takie podjazdy to ja rozumiem.
Generalnie ponad 800 metrów w pionie, jak na niziny jest spoko :)

Szkoda, że po treningu na 8 h do pracy fizycznej - no ale co zrobić, nogi będą płakać...

http://connect.garmin.com/activity/538104309

Tlen

Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0

Raczej spokojne kręcenie nie licząc jednego KOMa na podjeździe ;) Nogi wciąż zmęczone po Pętli więc nie było co szaleć i skończyłem po dwóch godzinkach.

http://connect.garmin.com/activity/538104067

Rozjazdowo po Pętli

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Rozjazd w upalną niedzielę, nogi zabetonowane :)

http://connect.garmin.com/activity/536064517

Pętla Beskidzka 2014

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 3

Pętla Beskidzka co roku jest dla mnie pechowa, nie inaczej było tym razem :)

W sumie nałożyło się kilka kwestii które kazały patrzeć realnie na własne możliwości:
- przeprowadzka do innego miasta i cała masa stresu z tym związana
- pierwszy tydzień pracy fizycznej, którą obecnie wykonuję
- 3 tygodnie, gdzie było mało treningów, a jak już były to krótkie i "według samopoczucia"
- dzień przed wyścigiem coś mnie ugryzło w rękę i rano w sobotę miałem spuchnięte przedramię jak ludzik Michelin
- po watach mocy widziałem, że formy brak ;)

Z powyższych powodów nie spodziewałem się fajerwerków, ustawiłem się na starcie w licznym gronie BodyiCoach Cycling Team (w tym gościnnie również sam Marek Konwa). Ruszyliśmy spokojnie ale już po chwili były lekkie przepychanki i walka o czołowe pozycje. Nie chciało mi się przepychać i ostatecznie podjazd na Zameczek zacząłem mocno zamknięty, czołówka była już dość daleko. Zacząłem przechodzić kolejnych zawodników i na szczycie pozycja była całkiem spoko.

Tyle, że dalej poczułem, że to będzie powtórka z Leśnicy, nogi kompletnie nie chciały kręcić, upał zrobił swoje i w zasadzie do końca treningu to była walka o przetrwanie, każda kolejna ścianka mnie dobijała. Na podjazdach byłem wyprzedzany, a jestem przyzwyczajony do czegoś innego ;)

Nie będzie więc obszernej relacji z kolejnych kilometrów :) Organizator urządził na rzeźnicką trasę, na 90 km prawie 2600 przewyższenia na szosie to jest konkret, ani kilometra płaskiego, tylko góra-dół. Organizacja super, drogi zamknięte dla ruchu, można było się bezpiecznie pościgać.

Mimo, iż wypiłem trzy duże bidony IZO i jeden mały z wodą, miałem kurcze i mnie odcięło. Koszmar na dwóch kółkach, ale u mnie to każda Pętla Beskidzka w zasadzie tak wygląda ;)

Kilka fotek:










http://connect.garmin.com/activity/535448470

Rozgrzewka i rozjazd Pętla Beskidzka

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Wprowadzenie przed Pętlą

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Wprowadzenie przed Pętlą Beskidzką, dość mocne, Zameczek i jedna runda wyścigowa.

http://connect.garmin.com/activity/534542636

Spokojnie

Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 0

W sumie spokojna jazda z parowa przepaleniami nogi :)

http://connect.garmin.com/activity/533176847

Według samopoczucia

Wtorek, 1 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 0

Noga całkiem fajnie kręciła, trening na moich ulubionych górzystych rundach w Buchałowie - Letnicy.

http://connect.garmin.com/activity/532564347

Trasą Mistrzostw Polski dla Amatorów

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 2

Będzie krótko, bo niestety nie mam czasu żeby się rozpisywać - najwyżej się uzupełni wpis później ;)

Było szybko, fajnie i konkretnie. Fajna trasa, dobra organizacja i doborowe towarzystwo stworzyły fajne warunki do ścigania.
Jak na mnie jechałem bardzo aktywnie - chyba aż za bardzo aktywnie. Nawet uciekałem pod górę na drugiej rundzie ale ostatecznie wszystko się zjechało, a przez wielokrotne spawanie i próby skoków na finisz zabrakło już sił.
Fajne doświadczenie :)

Ale nie rozumiem klasyfikacji - kto na takim wyścigu bierze miejsca po czasach netto z chipów ? Wystarczy się ustawić w miarę z tyłu i dogonić pierwszą grupę - który byś nie był na finiszu, masz pierwsze miejsce... Dla mnie to paranoja i zaprzeczenie rywalizacji sportowej.

Miejsca:
Open: 32
M30: 8

http://connect.garmin.com/activity/532564004