Tatry Tour 2015

Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 2

Tatry Tour, jeden z moich ulubionych wyścigów w amatorskim kalendarzu. Krótki dystans, bo na długi ciężko się odpowiednio przygotować dysponując taką ilością czasu treningowego co ja.
To już któraś z rzędu edycja w której biorę udział, znam wyścig i trasę jak własną kieszeń, dokładnie wiem jak go rozegrać, cel jak zwykle był jeden – wygrać :)

Generalnie wszystko było jak trzeba, dobra forma (w tym sezonie chyba najlepsza w życiu), dobra taktyka itd...

Ale od początku...
Start w Starym Smokovcu, na kresce mniej więcej tylu zawodników co rok temu, znajome słowackie twarze :)
Od początku szybki zjazd, jadę w czubie, nie zamierzam zamulać z tyłu, nie schodzę niżej niż pozycja 20, co jakiś czas nawet prowadzę sobie peleton żeby się bardziej rozgrzać.
Po zjeździe trochę płaskiego, cały czas jadę na czele, czas i kilometry mijają błyskawicznie i nagle zaczyna się już podjazd na Zdiar. Na początku niemrawe tempo zamienia się w bardzo konkretne, dyktujemy tempo z Rafałem i suma sumarum na szczycie zostaje nas grupa 9 osób – nasze założenia taktyczne wypaliły w 100%
Następnie to praktycznie cały czas jazdę w tej 9-osobowej ucieczce, raz mocniej, raz trochę słabiej, na podjazdach bardzo mocne tempo, noga kręci bardzo dobrze, nie mam większych problemów i w głowie już układa się plan taktyczny na ostatnie 20 kilometrów. Ostatni podjazd znowu z Rafałem kończymy w top3 ale tu się nic nie rwie, nie ma sensu jechać w trupa jak do mety jeszcze spory dystans.

Po długim zjeździe w Zdiarze czuję że pojawiają się lekkie skurcze, piję magnez i dużo izotoniku – przechodzi.
Potem jak już jest do mety cały czas lekko pod górę i pod wiatr jazda w ucieczce wygląda tak: ktoś robi mocny skok, następnie spawanie i tempo spada do spacerowego, ta sekwencja pojawia się co kilka minut :)
Jest to zabójcze dla mięśni ale wszyscy cały czas jadą razem.

3 kilometry do mety – łapią mnie skurcze w obu nogach akurat jak idzie atak, nie jestem w stanie się utrzymać, mam zblokowane oba uda :/ Puszczam grupkę i jadę z nogi na nogę, po jakiś dwóch minutach przechodzi, podkręcam tempo, grupa z przodu znowu zamula i w zasadzie na kilometr do mety udaje mi się do nich dojechać. Niestety w tym samym momencie dostaję kolejne skurcze, tym razem takie że prawie nie idzie jechać.
Grupka odjeżdża w momencie kiedy w głowie opracowuję już ostatnie finiszowe metry, które są wręcz skrojone dla mnie :/

Jadę z nogi na nogę na najmniejszym przełożeniu, cud że w ogóle mogę kręcić. Meta już blisko, tak na 300 metrów przed kreską widzę z tyłu drugą grupkę, jakimś cudem przekręcam jeszcze na finiszu trochę mocniej i na kreskę wpadam chwilę przed nimi...

MASAKRA, miałem super nogę, taktyka wypaliła na sto procent, wiem że walczyłbym o zwycięstwo, a tu na kilometr przed metą takie skurcze, nie wiem jak to nazwać, śmiać się czy płakać ?

W dodatku na mecie Żona z Synkiem i Rodzicami, miało być zwycięstwo, a wyszła lipa – tak jak rok temu... Ostatecznie dopiero 6 w kategorii i 9 OPEN. Niby wynik dobry ale dla mnie to porażka...

Klasyk Szklarski 2015

Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 3

Jak będę miał chwilę czasu to opiszę wyścig dokładniej, w skrócie była noga, było szybko pomimo iż wyścig w górach.
Ostatecznie po ostrej walce na ostatnim podjeździe bardzo dobre - 4 miejsce. Zabrakło 6 sekund do podium ale meta na zjeździe mnie nie faworyzuje :P

Nierówna walka z wiatrem

Środa, 8 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiejszy trening to ciągła walka z mega wiatrem i omijanie drzew powalonych w nocy przez burzę. Przeszła tu masakryczna nawałnica, nie było prądu i ogólnie jak na filmie ;)
A sam trening dziwny, najpierw nie miałem mocy, a potem noga się rozkręciła i jechałem aż miło ;)

Pętla Beskidzka 2015 - DNF

Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 04.07.2015 | Komentarze 2

Niestety Pętla dalej nie odczarowana, nie chce mi się opisywać wyścigu. W skrócie dobrze mi się jechało, pilnowałem picia i tempa żeby nie przesadzić aż tu nagle dostałem mega silny kurcz po wewnętrznej stronie uda. Do tego stopnia mocny, że musiałem zejść z roweru i 10 minut leżeć na trawie. Potem nie było już sensu dokręcać do końca z nogi na nogę, bo w niedzielę czasówka i jazda z takim mięśniem po mocnym kurczu to nic dobrego :/
Szkoda, bo uciekło sporo punktów w generalce, a zostało właściwie półtora rundy, mówi się trudno, jedzie się dalej ;)

Spoko

Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 0

Ostatni mocniejszy trening przed Pętlą Beskidzką stał się faktem, myślałem że kiepsko mi się kręci, a jak w domu zobaczyłem wyniki z pomiaru mocy to się lekko zdziwiłem na plus. Tak więc forma chyba się zgadza, zrobiłem przed wyścigiem kawał dobrej roboty, co mi to da ? Zobaczymy już w sobotę... Jak mi nie pójdzie i znowu będzie bomba to stwierdzę, że to faktycznie jakieś fatum :)

Jest noga ;)

Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 1

Dziś miało być mocno i szybko, tempówki które miałem zapisane w planie nie dawały cienia nadziei, że będzie łatwo. Jest jednak jeden duży plus tych treningów, jak się je zrobi prawidłowo według mocy, to można się spodziewać fajnej średniej prędkości. No i tak właśnie było, wyszedł super trening, który elegancko wszedł w nogi.
Po Wydminach myślałem, że forma poleci w dół, a tu proszę, dziś najwyższa średnia moc w tym roku, chyba jest dobrze :P

Siła

Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 24.06.2015 | Komentarze 0

Dziś trening serii "ma boleć"... no i bolało :P W dodatku pogoda do bani, akurat jak katowałem podjazdy się dość mocno rozpadało i ruszył się mega silny wiatr. No nie są to warunki typowo letnie ale co zrobić... trenować trzeba :)

Siła

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

Dziś przyszła pora na siłę i to wersję brutalną tego treningu ;) Cecha charakterystyczna jest taka, że masz zmasakrowane nogi i stosunkowo niską średnią. Wszystkie ćwiczenia udało się zaliczyć, noga kręciła całkiem dobrze, chociaż mało snu zrobiło swoje i nie czułem się w pełni wypoczęty i gotowy na masakrowanie mięśni :P

Szybkość

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0

Już w niedzielę Mistrzostwa Polski i pomimo iż na płaskiej trasie szans żadnych raczej nie mam to dziś trochę elementów szybkościowych warto było zrobić. Było więc w miarę szybko i mocno, czuję to w nogach ;)
Szczególnie tabata prawie na sam koniec dała popalić.

Mega wiatr i upał

Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0

Jak dla mnie zaczęły się warunki niekorzystne, 30 stopni i mega silny wiatr nie wpływa zbyt dobrze na moją dyspozycję. Tak było i dziś, mimo iż trening tlenowy, to po dwóch godzinach miałem już dość i były problemy z trzymaniem odpowiednio wysokiej mocy. Mam nadzieję, że organizm się przestawi na wysokie temperatury ;)